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[经验分享] 腰不好到底是什么所致? 1分钟教你如何选择适合自己的床垫,奉上实用攻略

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发表于 2019-12-17 11:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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大家有没有同感?一到冬天,最痛苦的一件事情就是早上起床, 睡眠质量怎么才能大大提高呢,一款好的床垫就非常重要了

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很多人都觉得床很重要,其实床垫更重要,它才是睡觉舒适感和健康的直接来源,然后小编接触下来发现,网友对床垫的看法大概可以分为以下三种

第一种:无所谓,价钱款式合适就行,家里之前普通的床垫用了这么多年不也过来了么


第二种:之前一直受睡觉的折磨,睡不香、睡觉难受,这次下定决心要买一张好的、适合自己的床垫


第三种:知道床垫的重要性要买合适自己的,但又担心会比较贵也不知道该怎么选,可能装修到最后已经非常烦躁了结果就随便买了

 那什么才是一张好床垫?如何挑选一张适合自己的床垫呢

 小编整理了一下直播的精华内容分享给大家,内容具有针对性以及实操性,希望能够对大家有帮助 微信图片_20191206162128.gif

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Q:

什么样的床垫才是适合自己?

A:

如果早上起来感到腰酸背痛、疲倦,可能是睡姿的问题或者床垫不合适,如果这些症状在起床后2个小时消失说明是床垫的原因,如果是长期感觉不适起床后也不见好转,那可能需要的建议就不一样了,最好找专业的医生治疗。

Q:

选择适合自己床垫的三大要素?


A:

一张好的床垫可以完全使身体曲线与床垫相贴合,让脊椎与身体各个部位都放松,能够释放身体的压力,从而能快速进入睡眠状态,而且长时间的保持在一个深度睡眠的状态。


但是由于每个人的身形、体重、睡眠状态都各有不同,比如怕冷、不易打扰、较敏感等问题,每个人要根据自己的需求来选择床垫。

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选择床垫的三个主要要素:

第一个是根据自己的身高和体重以及睡姿来选择软硬度


第二是根据睡眠习惯来选择床垫材质


第三最重要的要亲自躺下来试睡体验

Q:

如何选择床垫的软硬度?


A:

床垫的软硬度是由我们的身高、体重以及睡姿决定的,一般来说,身高越高、体重越重,需要的床垫硬度就越大,反之就越软。


还有一个睡姿,怎么判断自己睡着了是什么样的睡姿呢?通常看自己在早上醒来的睡姿,其实晚上70%的时间是保持这个睡姿的。

习惯侧睡可以选择相应软一点的床垫,因为需要对臀部和肩部有一个好的支撑


如果是仰睡可以选择软硬适中的

俯卧的话一般不是很建议,因为会对呼吸产生影响,可以选择相应较硬一点的床垫,可以有更好的一点承托。


Q:

如果腰椎、颈椎不好,该如何选择床垫?

A:

通常我们说的腰椎、颈椎不好是由于我们长期的劳损等得不到适度的放松引起的,特别是办公室人群比较常见,这一类朋友完全可以通过适当的调节来缓解


在选择床垫的时候还是要根据自己的身高、体重、睡姿来选择床垫软硬度


如果是经过医生确诊需要谨遵医嘱,因为任何一款床垫都起不来治疗的作用

Q:

如何根据睡眠习惯,来选择更为适合的材质?

A:

主要分为三大类的材质,有弹簧、泡沫(海绵床垫)以及乳胶床垫。


关于弹簧床垫:可以承受比较大的身体重量、弹性好、透气性好、耐用性强,最关键的是价钱适中,性价比比较高,也是我们市面上比较常见的类型。


分为2种一种博耐尔弹簧(又叫沙漏型弹簧)特点是可以承受较大的身体重量,钢丝越粗,硬度越高,但不能贴合我们的身体曲线,震动性也比较强


适用对象:适合单人使用的年轻人,同时价钱也比较实惠

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还有一种是现在比交流行的独立袋装弹簧,最大的特别是如果双人使用彼此互不打扰

适用对象:适合睡觉时不想被彼此打扰的夫妻或者情侣

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 弹簧主要起到床垫的吃撑,舒适层的话由泡沫或者乳胶来决定的


 泡沫床垫:比较柔软、有弹性、不易变形,可以更好的贴合身形,而且比较稳定相对舒适,特别适用双人共享。然而泡沫的保暖性比较强,相对的透气就比较弱了。泡沫材质分为普通泡沫、高弹泡沫、记忆泡沫,其中记忆泡沫是这三者能舒适度最好的海绵


 适用对象:比较适合于怕冷或者被震动打扰的人和一些老年人

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关于乳胶床垫:比较透气、睡觉安稳、特俗香味可以除螨虫,价钱也比较昂贵。分为天然乳胶、人工合成乳胶,天然和人工合成乳胶一起,其中有一个概念通常天然乳胶含量超过85%才是真正的天然乳胶床垫,但一般没有100%的天然乳胶床垫,因为乳胶易老化,耐用性不强,就出现了合成乳胶(缺点是不除螨虫)所以在选购的时候要搞清楚天然乳胶的含量,含量不一样价钱也会产生巨大的差异,一般天然乳胶床垫是合成乳胶床垫的2~3倍


适用对象:更加适合对失眠微环境、舒适度比较高、睡眠质量相对差的以及比较容易敏感的人群使用

Q:

选择床垫最最重要的步骤就是:躺下来,如何亲自试睡、怎么判断?


A:

躺下来以放松的状态来试用床垫,不是坐或者按或者压腿,试用时间大概是5~10分钟,这样能充分感受床垫的舒适度和贴合程度,买回去的新床垫完全适用大概需要一个月左右的时间。

怎么判断是否适合呢?有一个小技巧,当你在床垫上躺下来后,可以把你的2只手同时放入肩部和腰部,去感受手受到的压力,如果2个部位收到的压力越接近,说明这个床垫是适合自己的,与自己的身体曲线也越贴合。

Q:

床垫如何保养?

A:

定期做好除尘工作,如果有污渍可以用沾油冷水的中性香皂进行处理,少量的水就可以了,禁止使用化学药品。

Q:

如何为孩子选折床垫?

A:

建议10岁以下的儿童选择专用的儿童床垫,因为不管是材质、设计还有化学品等方面都控制比较严格,那10岁以上的孩子可以使用成人的床垫了。但是选择上根据身高、体重来进行软硬度的选择,并不一定要硬床垫。


因为青少年处于生长发育的阶段,新成代谢比较快,可以选择透气性比较好的床垫,比如弹簧床垫、比如带有切口设计的泡沫或者是乳胶

看完有没有感觉收获很多呢?
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发表于 2019-12-17 12:52 来自手机 | 显示全部楼层
写的不错
发表于 2019-12-17 15:00 来自手机 | 显示全部楼层
腰一直疼,床垫的确是个问题

点评

嗯嗯,好多人都是,尤其是上班族,腰不好的,颈椎不好的都好多,应该好好疼下自己买个好床垫  详情 回复 发表于 2019-12-17 15:03
发表于 2019-12-17 15:01 来自手机 | 显示全部楼层
呵呵 正好想买个呢

点评

可以报名哦:http://bbs.0550.com/t-1164233-1-1.html  详情 回复 发表于 2019-12-17 15:03
 楼主| 发表于 2019-12-17 15:03 | 显示全部楼层
乔丹V科比 发表于 2019-12-17 15:00
腰一直疼,床垫的确是个问题

嗯嗯,好多人都是,尤其是上班族,腰不好的,颈椎不好的都好多,应该好好疼下自己买个好床垫
 楼主| 发表于 2019-12-17 15:03 | 显示全部楼层

点评

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 楼主| 发表于 2019-12-17 15:04 | 显示全部楼层
小小柚 发表于 2019-12-17 15:03
可以报名哦:http://bbs.0550.com/t-1164233-1-1.html

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