有什么最有效的减肥法啊！压力大吃的多了些，两年不到胖了十五斤

每天睡不着 · 发表于 2023-12-2 19:05

怎么才能有最有效的减肥方法，两年不到胖了15斤，晚上一口不吃也真的难受，有没有什么好方法？救救

原标题：救救孩子

滁州抄底价买房 · 发表于 2023-12-2 19:35

我都胖了四十多斤，压力太大

弋正纤 · 发表于 2023-12-2 21:02

靠饿肚子减肥是不科学的，正确减肥减的是肥膘，而不是肌肉，人劲头（力气）大，是肌肉有力量，而不是廋骨有力。可行方法：晚饭后不要坐着不动，出去不停地走或去清流公园做甩手操，时间保持在一小时以上，坚持有氧运动减肥下去，膘没了，肌肉还在，皮肤也变得紧致又有光泽，而饥饿或吃药减肥，皮肤会变得黯淡。

wwhyan · 发表于 2023-12-2 22:18

如果体重都不能保持这辈子还能干什么呢

品论佳 · 发表于 2023-12-3 12:46

不要吃

相关部门 · 发表于 2023-12-4 11:18

你标题已经告诉你答案了，怎么胖的就去怎么瘦

健康第一责任人 · 发表于 2023-12-4 12:09

管住嘴迈开腿
饿了喝水馋了扇嘴

风吹花影动 · 发表于 2023-12-4 15:27

饿和胖，你只能选一个，二者无法兼得。

神经病病人 · 发表于 2023-12-8 10:44

晚上只喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，再快走1小时

凌晨59秒 · 发表于 2023-12-8 10:47

我压力大都吃不下去饭

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