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[科普知识] 【健康小常识】每天不疲倦的小方法1.起床后锻炼5分

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发表于 2017-9-16 10:39 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
【健康小常识】
每天不疲倦的小方法
1.起床后锻炼5分钟;
2.养成喝水习惯;
3.早餐讲究不将就;
4.上午10点加餐;
5.午后喝咖啡;
6.多倾诉多纾解;
7.坐有坐相;
8.张驰结合;
9.站起来接电话;
10.边沐浴边唱歌;
11.交乐观的朋友;
12.大事化小;
13.锻炼背部;
14.打坐;
15.每天运动;
16.按时睡觉。
你能做到几点?
发表于 2017-9-16 21:27 来自手机 | 显示全部楼层
一点都没做到,特别是最后一点!
  边缘
发表于 2017-9-21 11:31 | 显示全部楼层
【健康小常识】
每天不疲倦的小方法
1.起床后锻炼5分钟;(每天早晨都要给孩子做早饭,时间是20分钟左右,可以抵锻炼了吧)
2.养成喝水习惯;(每天早晨用一小杯温水,放点蜂蜜和花粉,混合后喝)
3.早餐讲究不将就;(讲究不了,每天做饭时间太短,反正管抗饿管饱到是真的)
4.上午10点加餐;(早晨吃的太饱了,再吃东西,中午就不饿吃不了多少了)
5.午后喝咖啡;(喝咖啡感觉会让人加速衰老,所以那玩意儿我不碰)
6.多倾诉多纾解;(嗯嗯,偶尔会和三五同事坐一起吹会儿牛,基本都是闲扯,真正的事儿压心里不说)
7.坐有坐相;(每天上班都是坐着,坐的时间太长了,有点烦)
8.张驰结合;(这个得视工作内容多少来定。自己决定不了)
9.站起来接电话;(天天接的电话也不少,没办法站起来,方便处理)
10.边沐浴边唱歌;(每天都趁着人少的时候去冲澡,速战速决,用的太阳能洗晚了就没有水了,还不能浪费热水)
11.交乐观的朋友;(吃住天天都在工厂,就是这么些个人)
12.大事化小;(本着多一事不如少一事的态度,不想惹事上身)
13.锻炼背部;(偶尔会让儿子给我捶捶背)
14.打坐;(不会打坐,到是一直想让儿子练习扎马步,就是找不到人交)
15.每天运动;(每天做家务都是运动了)
16.按时睡觉。(差不多能做到吧?)
像是能做到,又不像,我今天这是有多闲……
发表于 2017-9-26 11:54 来自手机 | 显示全部楼层
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