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巨认真的减肥打卡贴

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发表于 2017-11-19 18:39 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 楼主| 发表于 2017-11-19 19:08 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-19 19:26 来自手机 | 显示全部楼层
加油
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 楼主| 发表于 2017-11-19 19:40 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-19 19:48 | 显示全部楼层
袜子十斤……
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 楼主| 发表于 2017-11-19 19:51 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-19 19:55 | 显示全部楼层
体重早上上完厕所称,每天都固定,这样准,很多人吃完饭是不对的,衣服越少最好,真想减肥,晚饭别吃,每天五公里,保证一个月10斤不是问题,我之前一天就早饭,晚上五公里,一个月7公斤
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 楼主| 发表于 2017-11-19 20:01 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-19 23:15 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-20 12:07 来自手机 | 显示全部楼层
转身狂亲她 发表于 2017-11-19 19:55
体重早上上完厕所称,每天都固定,这样准,很多人吃完饭是不对的,衣服越少最好,真想减肥,晚饭别吃,每天 ...

五公里是跑还是走路?如果跑的话,太累了,快跑还是慢跑?
发表于 2017-11-20 12:16 来自手机 | 显示全部楼层
温暖如你 发表于 2017-11-20 12:07
五公里是跑还是走路?如果跑的话,太累了,快跑还是慢跑?

快走慢跑都可以,我去年每天十公里以上两个多月瘦了30斤
发表于 2017-11-20 12:18 来自手机 | 显示全部楼层
情瘦 发表于 2017-11-20 12:16
快走慢跑都可以,我去年每天十公里以上两个多月瘦了30斤

太励志了,就是坚持不下来~
发表于 2017-11-20 13:02 来自手机 | 显示全部楼层
温暖如你 发表于 2017-11-20 12:18
太励志了,就是坚持不下来~

主要不控制饮食,这点比较喜欢
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 楼主| 发表于 2017-11-20 13:39 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-20 13:51 来自手机 | 显示全部楼层
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