【今日养生】：主食吃太少，会减寿!《柳叶刀公共卫生

葡萄哥

【今日养生】：主食吃太少，会减寿!
《柳叶刀公共卫生》研究发现，寿命的长短和吃主食的多少有关。其中，主食吃太少对寿命影响更大。建议每天至少吃250克主食，粗、细粮搭配，多蒸煮，少油炸煎炒，以避免营养流失。