【今日养生】“毁肾”的3大饮水习惯，要注意！ 1.

葡萄哥

【今日养生】“毁肾”的3大饮水习惯，要注意！
1. 口渴再喝水：口渴时，我们体内水的丢失量已经达到体重的1%，身体的机能已经开始受到影响，长期如此，对肾脏也不好;
2. 饮料当水喝：大量长期饮用饮料，饮料中的糖、电解质、色素、香料等会加剧肾小球过滤及排毒负担，损害肾脏功能;
3. 长期喝浓茶：过浓的茶对身体不好，不仅伤胃，也不利于肾脏健康。