【2020上海市第三届市民运动会100公里 及 毅行长程系列200/400/500公里6.25-6.26】

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相约端午，2020上海市民运动会 及毅行长程系列500/400/200/100公里                         
                                        引言                                 

                                        出来骑车最重要的是什么？                                 
                                        是不离不弃的团队？                                 
                                        是逮到机会就能拉爆队友？                                 
                                        或者是装的一手好X？                                 
                                        还是互相协助的路人骑友?                                 

出来骑车最重要的当然首先是：“出来”。。。                                 


                                        相约端午节6月25日26日两天，让我们愉快的做一次旅行或一次挑战。                                 


1.全程各组别线路示意图：                                 


2.组别说明及建议：                                 
400组 (限时40小时)                                 
老人耐力恢复，新人耐力提升，都非常建议选这组。                                 
200公里到安吉，折返点有免费的简易住宿可选，睡一晚，第二天回来。对耐力恢复和提升，都有很大的帮助。                                 

500组 (限时也是40小时)                                 
觉得第一天200不过瘾、天还没黑就骑完200的、追求极限的、那就非常适合这组了。                                 
                                        疫情原因，骑行活动也少，今年强度适当调整。原来往年传统的600改为500。时间会更宽裕。                                 

200组(限时是14小时)                                 
单程到安吉结束。因为是三天假期的第一天。适合后两天有自由活动的人。                                 

100组(限时7小时)（2020上海市民运动会组）                                 
                                        根据《上海市市民体育健身条例》及其实施细则的规定，上海市民运动会每四年举办一届。第一届市民运动会于2012年举办，吸引了数百万市民踊跃参与，展示了上海市民的体育健身风采，还入选了2012年上海市十大新闻。今年2020年是第三届。我们毅行长程系列今年将举办3场一百的骑行活动，其中的一次为本次环淀山湖100公里骑行的自行车运动。                                 

                                        适合：                                 
                                        带队新手能力提升，百公里上限突破。老手养身休闲骑。                                 
                                        线路为环淀山湖约一百公里。中意轻松休闲的，就非常适合这组了。                                 
                               


3.关于活动：                                 

100环淀山湖组（2020上海市民运动会）                                 
                                        指导单位：上海市体育局、上海市体育总会                                 
                                        主办单位：上海市社会体育管理中心                                 
                                        承办单位：业位体育                                 
600/400/200组                                 
                                        创赛机构：毅勇者和他的朋友们®（原：毅行AudaxCN上海）                                 
                                        承办单位：业位体育                                 
                                        协办单位：                                 
                                        毅勇者和他的朋友们®                                 
湖州市自行车运动协会                                 
                                        安吉自行车运动协会                                 
                                        麒诣体育                                 
                                        蓝天救援                                 
                                        上海户外骑行俱乐部                                 
                                        南浔捷安特517单车俱乐部                                 
AudaxCN                                 
中立维修:                                 
联合单车                                 
                                        小胖单车单车馆                                 
                                        （更多待添加）                                 


4.发车，起点，终点服务站等：                                 
                                        起点：（暂定：松江/青浦交界处附近）                                 
                                        终点：同上                                 
                                        折返点：湖州安吉鲁家村                                 
                                        统一发车时间为6月25日早上7:30-8:00,                                 
依人数情况。依次发车。                                 
500组：时限40小时。                                 
400组：时限40小时。                                 
200组：时限15小时。                                 
100组：时限7小时。                                 

5.关于报名：                                 
500组：330元/人                                 
400组：330元/人                                 
200组：160元/人                                 
100组：99/人                                 


6.各类赛事服务说明：                                 
                                                                        洗澡:                                 
500和400组在折返点免费提供。                                 

                                        包裹运输:                                 
500组、400组提供包裹当天25日运输至折返点。返程约26日下午到达起点。(每人仅限一个单手可提的起的包裹：例如换洗衣服等）（运力有限，自行车及活人暂时不可托运）                                 200组为单程运送至安吉终点。                                 

                                        夜间休息:                                 
500组、400组在安吉夜间免费提供简易休息点。(暂定为提供室内的行军床+盖毯）                                                                         如实在不习惯，可自行在附近或者安吉自行预定酒店。                                 

                                        水:                                 
水，饮料，水果等。饮料和水果会视活动规模人数等因素调整。例如：不确保每个点都会有西瓜。以活动前一周最终公告为准。                                 
餐饮:
有这个标注的点表示：这个点会设置在饭店旁边。                                 

洗澡:
有这个标注的点表示：这个点会有维修的服务提供，例如：琳皓单车或者小胖单车单车馆等中立维修商。                                 

6.其他注意事项:                                 1.在进入：起点，折返点，终点等人员聚集地区时，需要出示如下支付宝健康码，并且测量体温。                                 
(如下图)                                 


2.如遇疫情突然严重或其他人力不可抗拒的原因（如：台风、暴雨、疫情爆发、较严重的自然灾害等。）活动可能会延期举行。                                 


7.团队奖                                 

5人成队.                                 

!                                 
安全规则                                 
0、严格遵守活动当地的交通法规及各项法律法规。此条规则优先于以下及其他所有相关活动规则。                                 
1、报名要求                                 
                                        年满18周岁—65周岁的完全民事行为能力人。且身体健康，无任何不适合进行自行车骑行或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等，同时，过度劳累、急症病期患者等也不应报名。                                 
                                        关于未成年人的特别说明：年龄小于16周岁的未成年人禁止参加。年龄处于 16 到 18 周岁之间的，必须由家长或监护人签署并同意《免责申明书》后（需要联系组织方当面签），才能参加挑战。                                 

2、车辆要求                                 
1) 所有参加挑战的车辆必须是以挑战者人力为唯一驱动来源的自行车。                                 
2) 不限制车型，山地车，公路车，雪地车，沙滩车，死飞（必须带刹车装置），躺车，折叠车，三轮车，双人车均可以参加。                                 
3) 自行车必须配有可靠的前后刹车系统。                                 

3、装备要求                                 
1) 选手在挑战的过程当中必须全程正确佩戴头盔。                                 
2) 选手在挑战的过程当中必须全程正确安装号码牌。                                 
3) 在夜间或天色灰暗时，挑战者人身或器材上必须穿戴或张贴足够警示效果的被动反光材料（如反光衣、反光背心、反光带、反光贴纸等）。                                 
4) 车辆夜间必须配备车前照明灯和车尾警示灯，车尾警示灯必须具有长亮模式。                                 

4、签到规则                                 
1) 请在规则时间内到起点进行签到，并签署活动同意书、领取挑战物料。                                 
2) 所有参加挑战的车手，必须按照组委会挑战前公布的路线进行挑战。                                 
3) 请在各个签到点的开关门时间之间进行签到，请依次排队有序签到。                                 
4) 签到时，确保志愿者填写“抵达时间”以及盖上“签到印章”。                                 
5) 签到时，只允许本人面签，替人代签者，本人及代签者都将取消成绩。                                 
6)各个签到点将检查挑战者的安全装备佩戴状况，没有戴头盔的直接取消挑战资格。在夜间或天色灰暗时，必须主动打开前后灯并穿戴或张贴足够警示效果的被动反光材料，违反者第一次罚时2小时，不及时调整更正的取消挑战资格。                                 
7) 保护好自己的签到卡。丢失签到卡的属记录无效，原则上不颁发挑战完成证书及相关荣誉。                                 

5、安全文明要求                                 
1) 必须遵守交通规则，建议与机动车保持1.5米以上的安全距离。                                 
2) 礼让行人，建议与行人保持1.5米以上的安全距离。                                 
3) 绿水青山是人类的公共财富，请爱护环境。                                 
4) 公益组织“拜客绿色出行”温馨提示：                                 
-好骑士，变道超车打手势；                                 
-好骑士，公交进站让乘客；                                 
-好骑士，遵守交规不闯灯。                                 

6、处罚条例                                 
                                        对于以下作弊及恶意犯规行为，一经发现，绝不姑息，严格处理。                                 
1) 搭乘交通工具的，取消挑战资格。                                 
2) 交换选手骑行的，取消挑战资格。                                 
3) 采用非人力动力来源的车辆，取消挑战资格。                                 
4) 代替他人进行签到打卡的，代替方与被代替方共同取消挑战资格。                                 
5) 挑战者有向组委会申诉的权利，请于挑战结束72小时之内，发送邮件至370557749@qq.com                                 

                                        7、后勤车管理规则                                 
                                        后勤补给车务必遵守交通规则，不得给挑战车手破风，尾随保障过程不得妨碍其他挑战者的正常骑行，需要补给时必须是在交通道路以外的安全区域或签到处指定的停车点。                                 

                                        毅行                                 

                                        毅行跟自己挑战。跟一般大型活动不同，像独狼、猛虎或者群狮一样。全程需由自己或车友之间互帮互助方式前进，抵达终点，沿途尽情享受旅游远足的乐趣及车友间的互相扶持、兄弟的情谊。

“毅行”是由一些喜爱长途耐力挑战赛的车友以及部分国内知名自行车运动人士及爱好者自发发起，为推动群众性自行车耐力运动文化而发起的非营利性社会组织。

目前我们有深圳毅行（深圳市毅行自行车运动协会）、广州毅行（广州市毅行自行车运动协会）、和毅行上海（改名中：毅勇者和他的朋友们®）。                                 

                                        最后非竞技耐力骑行运动是一个循序渐进发掘个人潜力的过程，对于提升大众车手的自信是比较有意义的。祝大家骑行愉快。