如此多人喜欢铁人三项运动是有原因的。铁三分为三个部分：游泳、骑车和跑步，种类多，也更吸引人。以下是玩铁三的6个理由，你中了哪一个呢？ 1)更少的伤害 你知道有多少铁三选手最初都是跑步运动员，后来因为受伤不得不进行交叉训练而开始这项运动。这是因为自行车和游泳是两项非负重项目，所以身体可以从持续的跑步冲击中得到休息。 另一个好处是，如果你受伤了，仍然可能进行至少一种或两种类型的运动。 2）更多种类 如果你是铁三运动员，就不需要一周做六次或更多同样的项目，而是要把事情分摊，如三分之一的锻炼是游泳，三分之一的锻炼是骑自行车，三分之一的锻炼是跑步，加上一些力量训练、瑜伽和越野滑雪等。这些都是对铁三训练计划有用的补充。 3）更多装备 如果你认为已经收集很多跑步装备，但等到开始骑自行车和游泳时，装备更是无穷无尽的。自行车包括踏板、轮子、码表、锁鞋和多功能手表，游泳则是潜水衣、浮标、脚蹼、定制泳镜等等。在铁三的世界里有很多有趣的装备！ 4）你可以训练更长时间 跑步三到五个小时，紧接着骑三个小时的自行车或是去游泳一小时......一旦你努力了，这些都是小菜一碟。如果你喜欢训练，一天两次的铁三训练项目会让你感到兴奋。 5) 铁人三项更有趣 当你参加跑步派对时，花了一整晚听大家谈论他们上一次马拉松的30公里到37公里发生的事情，是不是觉得很无聊？但铁三就不一样了，你不仅可以详细叙述在游泳、自行车和跑步比赛中的趣事，还可以将在转换区遇到的困难进行分享，让彼此都能感受到乐趣。 6）炫耀的资本 当周一早上来到办公室时，能够自豪地告诉每个人你周末参加了铁人三项，这将立即碾压其他的活动。在他们的眼里，你就是个“英雄“！
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发表于 2021-1-19 14:54
发表于 2021-1-19 18:17
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