我最近经常失眠，怎么样才能缓解？求推荐好方法

Ans · 发表于 2021-1-23 04:41

最近经常失眠，怎么样才能缓解啊

原标题：失眠了

心灵骇客 · 发表于 2021-1-23 07:18

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hbwlhzc · 发表于 2021-1-23 07:34

来我们公司上一个月班，保证你下班到倒床就睡着

坦克侠 · 发表于 2021-1-23 08:35

晚上去操场或者公园跑一趟5公里或者步行10公里！保证不失眠！不是开玩笑！

Ans · 发表于 2021-1-23 08:36

坦克侠发表于 2021-1-23 08:35
晚上去操场或者公园跑一趟5公里或者步行10公里！保证不失眠！不是开玩笑！

你厉害

豆哥z · 发表于 2021-1-23 09:26

多喝热水

大四，1555100 · 发表于 2021-1-23 09:36

医院开安眠药

超nice的大美丽 · 发表于 2021-1-23 12:01

我治疗失眠的办法就是硬熬

看到底什么时候睡着、我常年都是后半夜睡觉。有时候下午还睡现在下午几乎不睡了晚上照样两三点三四点睡很烦、我傍晚还去健身房呢、累的一身汗、回来照样睡不着、我又发现只要看文字类的看一会就瞌睡了

哑巴mh · 发表于 2021-1-23 12:33

是长大了，……

找男友，抓紧时间结婚吧……

张可可 · 发表于 2021-1-23 13:22

晚上睡前热水多泡泡脚，然后揉搓脚心的涌泉穴，一直揉搓到脚心发红就好了，做一段时间睡眠状况会有明显的改善。

以爱之名A · 发表于 2021-1-23 15:18

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倾城山 · 发表于 2021-1-23 16:24

二院有办法解决

平生一顾 · 发表于 2021-1-23 17:50

我也是，愁死了，不知道上班会不会好点

金金。 · 发表于 2021-1-23 18:38

吃汤臣倍健褪黑素片

学做人做事 · 发表于 2021-1-23 18:55

运动

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