三月到，天气开始回暖，仲春开始啦~您吃梨了吗？
惊蛰梨，功效奇
其实，在我国不少节日都忌讳吃梨，比如中秋节、除夕晚上都是不摆梨的，忌讳“离”字。
不过，惊蛰之后吃梨是有好处的。
因为，惊蛰时节乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。
而生梨性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴、利咽生津、润肺止咳化痰的功效，十分适合早春食用。
1润肠通便
梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快人体新陈代谢，对于便秘、肠道胀气不适等症状都有一定的缓解作用。
2美容养颜
梨的维生素含量丰富，加之以冰糖煮水可以使其中的维生素溶于水中，更加利于人体吸收。对于改善皮肤干燥、暗黄无光泽等肌肤问题都有一定的效果。
3清热润肺
在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。
它多汁、少渣，却含有丰富的微量元素、膳食纤维以及维生素，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，能缓解由于肺部燥热、上火造成的咳嗽、肺炎等症状。
4预防感冒
梨能清肺养肺，清热降火，润肺祛燥，适宜春冬季节交替时有发热和内热的人食用，由于梨营养素丰富，常吃梨能有效预防感冒。
5解酒养肝
春季阳气初升，正是养肝的季节，梨中含有较多的糖类物质和维生素，有一定的保肝护肝作用。
而且，梨子清凉润胃还解酒，对于喝酒人士而言，最宜食用。
6补水
春季人们出现皮肤瘙痒，口鼻干燥的时候很多，梨具有润燥消风之效，春季可以多吃梨润燥止咳，补充水分，缓解身体干燥。
原标题：三月到，天气开始回暖，仲春开始啦~您吃梨了吗？
发表于 2021-3-12 03:57
