身体缺少这6种维生素，可用这6个方法改善

核能气质少年 · 发表于 2021-3-19 05:18

【身体缺少6种维生素，6个方法改善】

1、维生素c，对抗皮肤色斑及衰老，多吃枣，梨、猕猴桃

2、维生素a，对抗眼睛干涩，多吃鸡肝，胡萝卜，菠菜

3、维生素b6，防止口臭和头皮屑，金枪鱼，瓜子，香蕉含量较高

4、维生素b2，对抗口腔炎症，多吃动物肝脏，香菇

5、铁，对抗缺体性贫血，补充动物肝脏，萝卜叶

6、维生素b1，对抗脚气和疲劳感，吃点猪里脊，花生，红豆

以茶静心 · 发表于 2021-3-19 08:30

以茶静心 · 发表于 2021-3-19 08:30

养生指南

核能气质少年 · 发表于 2021-3-19 08:46

以茶静心发表于 2021-3-19 08:30
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希望能帮到你们

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