养生十四宜，做到一件算一件！你做到了吗？

核能气质少年

养生十四宜，做到一件算一件

 

1、面宜多搓——通畅血液，面色红润有光泽

 

2、发宜多梳——清醒头脑，消除疲劳

 

3、目宜常运——清肝明目

 

4、耳宜常拧——清醒头脑，去除杂念

 

5、齿宜常叩——叩齿36遍，牙齿坚固

 

6、口宜常闭——气和通畅，津液自生。

 

7、津宜常饮——吞咽唾沫，可健脾胃，助消化

 

8、肛宜常提——改善前列腺，预防痔疮

 

9、心宜常静——排除杂念，调气养神

 

10、神宜常存——神志安宁，情绪舒张

 

11、背宜常暖——预防感冒，固肾强腰

 

12、腹宜常摩——进助消化，治腹胀便秘

 

13、胸宜常按——宽胸理气，增强心肺

 

14、言语宜少——多言则耗气 

原标题：来自核能气质少年的帖子