孩子补充维生素D3、铁锌等，服用时间很重要！

核能气质少年

小儿补充维生素D3、铁锌等维生素，服用时间很重要】

 

1.维生素D3：随餐吃效果最好；

 

2.DHA：上午喝奶后半小时后吃最好；

 

3.钙：晚上饭后半小时或临睡前吃最好；

 

4.铁：中午饭后吃最好，同时加上维生素C，效果更为明显；

 

5.锌：早饭或午饭后1小时吃最好；

 

6.益生菌：便秘、消化不良在餐前服用最好，如果是腹泻在饭后吃最好。

原标题：来自核能气质少年的帖子