高血脂的10个饮食禁忌，快看看你知道几个？

核能气质少年 · 发表于 2021-3-30 05:06

高血脂的10个饮食禁忌，看你知道几个？

1. 要少吃或不吃高热量、高脂肪的食物

2. 各种甜食也要少吃或不吃

3. 忌大量饮酒，因为酒精所含热量较高

4. 不喝浓咖啡，过量饮用咖啡会使胆固醇升高

5. 晚餐不要吃太晚，也不要吃太多

6. 猪牛羊等红肉不宜多吃，否则容易引起血脂升高

7. 红薯、山药、芋头等食物富含淀粉，喜欢吃的要注意少吃主食

8. 花生、瓜子、开心果等坚果类食物油脂含量高，不宜多吃

9. 做菜时尽量用植物油代替动物油，同时尽量以蒸、煮、炖等为主

10. 切记不要暴饮暴食

原标题：来自核能气质少年的帖子

以茶静心 · 发表于 2021-3-31 04:31

健康第一

核能气质少年 · 发表于 2021-3-31 06:14

以茶静心发表于 2021-3-31 04:31
健康第一

对

刘振俊123456 · 发表于 2021-4-1 17:03

绝食吧！

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