做对这4个护肤习惯，让你在不经意间变美

核能气质少年

皮肤科主任：皮肤保养要注重细节，做对4个护肤习惯，让你在不经意间变美

 

1）做好肌肤清洁，早晚用洗面奶清洁一次脸。

2）根据自身情况看是否需要去角质，需要的话1周1-2次即可，不然去角质次数太多容易破坏皮肤屏障，损伤肌肤。

 

3）早晚做好保湿护肤工作，需要敷面膜的话1周1-2次即可，不然敷面膜次数太多容易引起皮肤敏感、长痘。

3）每天至少喝水2000ml，保持体内循环代谢正常。

 

4）每天坚持给皮肤补充肌底营养，可吃含有营养素硒元素、烟酰胺、维生素C的硒烟酸C片，来提高皮肤抵抗力，抵御紫外线对皮肤的损伤以及增强代谢皮肤表层黑色素的能力，帮助美白淡斑。

 

5）注意防晒，无论是否出门，护肤之后涂上防晒，可以帮助减缓皮肤氧化衰老，以及隔离掉一大部分紫外线，减少外界对皮肤的损伤。#养生# #每日打卡#

 

6）每天吃一根胡萝卜，或是一个番茄，里面含有丰富的胡萝卜素，可以养颜美容，是皮肤变滑。

以茶静心

养生保健

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以茶静心 发表于 2021-4-5 07:56
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