老年人春季饮食的七禁忌，你做到了吗？

核能气质少年

老年人春季饮食七禁忌，你做到了吗】

 

1.忌多——应少吃多餐，忌暴饮暴食；

 

2.忌硬——食物宜切碎煮烂，蔬菜宜用嫩叶，忌进食过硬和油炸或过干食物；

 

3.忌咸——以免引起水肿和加重心肾负担，同时咸也不利于预防高血压和中风等病症；

 

4.忌烟——吸烟可致多种疾病，如癌症、咽喉炎、支气管炎等疾病；

 

5.忌偏食——饮食应多样化，合理搭配食物；

 

6.忌寒——老人体多阴虚，不喜寒，饮食宜热，可暖胃养身；

 

7.忌陈腐——食品不新鲜，易造成消化、吸收不良及消化道其它不适。