吸烟人士必备的3样好物，中医都很推荐！

核能气质少年

吸烟人士必备的3样好物，中.医.都很推荐

 

1、补充维生素

 

长期吸烟的人，会破坏维生素的活性，消耗身体内的维生素。因此建议吸烟人士平时多吃富含维生素的食物，必要的时候还可以多补充维生素这些食物有利于补充长期吸烟造成的维生素缺乏，还能提高自身免疫。

 

2、坚果和粗粮等含维生素E的食物

 

可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油；富含维生素E的食物有：各种油料种子及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。

 

3、多喝茶

 

吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。可以多喝康而福橘红茶，选用橘红、甘草、薄荷、罗汉果、青果这几种食材共同搭配起来，滋阴润肺，清肺润肺。

原标题：来自核能气质少年的帖子