空腹的时候，再饿也请别碰这三种食物！

核能气质少年

空腹的时候，再饿也请别碰这3种食物！你能做到吗？

 

①对肠胃刺激较大的食物

 

例如，空腹喝酒会刺激胃黏膜，长期空腹喝酒会导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病；另外，空腹状态下人体血糖水平低，此时喝酒还会出现低血糖现象；

 

②高蛋白、低碳水化合物的食物

 

例如，鱼、肉等食物的蛋白质很高，但碳水化合物却很低，空腹时吃这些食物会让蛋白质分解成脂肪。不仅会浪费蛋白质，还会产生含氮废物，增加了肝脏和肾脏的负担。

 

③含有过多咖啡因的食物

 

例如，空腹喝浓茶、喝咖啡会摄入过多的咖啡因，会出现心跳加速、胸闷、心悸等现象；

原标题：来自核能气质少年的帖子