春天阳气生发，是排出体内“毒素”的最好时机！阳春三月阳气足，毒素排出，一年轻松。
为何要排毒？
体内毒素堆积多了，人就容易变得倦怠、头脑不灵活反应慢、还会使人加速衰老、变得肥胖。俄罗斯科学家梅奇尼科夫曾因“自身中毒”一说而荣获诺贝尔医学奖。他说：“一切身体问题的主要原因和根源，就在于人的机体在不同层次上滞积了各种垃圾。”
每天吃进去的食物，各种添加剂；每天呼吸的空气，各种污染尾气；每天睡觉时，各种噪音污染；这些在我们体内不断的积累，人就像一个逐渐被“毒素”撑大的气球，如果不定时“撒撒气”把毒素排出，那么达到一定极限值就会被“撑爆”，身体就会出现大问题。
体内的垃圾毒素需要时时清理，尤其过了冬季这个进补的季节，过年期间大吃大喝，都补过头了吧，上火便秘长痘腹胀，都找上门了吧。
身体为何会“积毒”
{大吃大喝，垃圾累积}
如果留心观察，在餐桌上放纵的人，经常出去下馆子应酬的人，晚上经常烧烤炸鸡的人，身体一般都虚的厉害。尤其是小腹这里，好几层游泳圈“箍”住了人的身体。
这就是所谓的“机体垃圾”，过量的食物营养素、食物中各种添加剂，外界进入人体的多种物质，身体用不掉，或根本就是有害的，身体不利用，又排不出去，就会变为机体的垃圾。
{饮食寒凉，经络淤堵}
现在奶茶咖啡店这么多，路上的人几乎人手一杯，尤其是夏天，一杯冰饮让人透心凉心飞扬，但是这些寒凉会逐渐累积在体内，变成寒气湿气，堵塞我们的经络，变成了“寒湿垃圾”。
{环境污染，毒素积存}
听说今天北京沙尘暴袭卷而来，这些空气中的污染，对人体的呼吸道损伤严重，包括汽车尾气、工业污染等等，都时刻影响着我们的身体。
{情感压抑，情绪垃圾}
长期抑郁焦躁的人跟成天笑意盈盈，想得开的人是两种不同的表象，从气色上就能看出，如果脸色暗沉、眼圈发黑那他的情绪一定是长期压抑的，久而久之，这些情绪会变成浊气，积在人的体内，变成情绪垃圾，危害五脏六腑，长期抑郁一定会肝郁得非常严重。
垃圾毒素累积到一定程度，引起所在组织、器官出现异常，会出现亚健康现象，因垃圾毒素无处不在，亚健康现象也就各种各样——有人记忆力下降、有人脾气不好、有人腹部肥大、有人疲劳倦怠、有人注意力不集中、有人消化出现问题、有人身体淤堵各种酸痛、有人免疫力下降……
体内垃圾的表现
1.大脑“垃圾”，睡眠质量差
现代人的睡眠质量有多差？
中国睡眠研究会一项睡眠质量调查显示，2000多名被调查者中，有46.6%的人认为自己睡眠质量一般或者差，这说明有近一半人，睡不好。
夜晚睡不着，早上睡不醒，脸上爆痘、情绪失控、常常焦虑不安，这样恶性循环，摧残着每一个失眠者，更何况，即使睡着了，不停地做梦也会让你身心俱疲，第二天早上醒来感觉更累了，人也迷迷瞪瞪一整天。
植物、动物和人存在昼夜节律，也就是生物钟。生物钟可以调节生理机制，如果人体昼夜节律被打乱，正常代谢就会出现问题，然后引发身体的各种问题，而且破坏正常睡眠会导致人们难以从负面信息中走出来，就是我们经常说的情绪紊乱，焦虑等等。
有人经常会说，那我晚上不睡，白天补觉总可以了吧。
宾夕法尼亚大学的神经科学家西格丽德·维塞的研究结果表明：睡眠剥夺后补觉的方式并不能完全扭转因慢性睡眠丧失而导致的神经行为障碍。也就是说缺乏睡眠造成的伤害是不能通过补觉来挽回的。所以朋友们，且睡且珍惜吧，只有睡眠质量提上去，人才会精神。
而且深度睡眠尤为重要，如果你经常做梦、容易惊醒，那这样的睡眠即使你睡够九个小时也依旧会觉得累。想要一夜无梦，进入深度睡眠，就要好好调养啦，毕竟只有睡得好了，大脑内的“垃圾”才能被清干净。
晚上睡觉前最好要配合跟春天特别搭的温旦汤泡脚包，许多在春季长痘痘、大姨妈不调的人用过后，基本都会发现效果好过以往呢。
另外，温胆汤对于春天肝胆经不通引起的头晕头痛、心烦、睡眠不好、胸闷、口苦、恶心呕吐也有很好的效果。不仅改善上热下寒，还能化痰湿，提振阳气。
早在唐代孙思邈的《备急千金要方》，就有了温胆汤的记载，可谓是调畅气机、祛湿化痰的千年古方。原方由半夏、竹茹、枳实、陈皮、生姜、甘草组成，是调和肝胆、脾胃的常用方子，可以通降胃气，疏肝解郁，温阳行气，祛湿化痰，调畅全身气机。
原标题：来自核能气质少年的帖子
发表于 2021-4-8 05:08
