生活水平逐渐提高。现在做饭的方法越来越多了。各式各样的调味品丰富了餐桌上食物的味道，但是在与此同时中，这些调味料也在侵犯者人体的健康。人体摄入的各种食物中的成分需要肝脏对其进行代谢，日复一日，肝脏的负担越来越重，也就导致了肝脏的病因多种多样。
专家提示：肝病“袭击”，3种调味料已经被已被拉进黑名单，劝你不要多吃
1、香料
因为大家都喜欢日常饮食中有味道的东西，所以香料的使用频率也很高。尤其是煮肉和做汤的时候，放入一些香料的话，味道会变好不少。但是，香辛料中一般都会含有大量磺胺樟素，这种物质是是致癌物质。如果长时间摄取这种物质的话的话，就会影响到肝脏的健康。
2、酱油
酱油这种调料算是厨房里被使用最多的一种调料了。但是殊不知，酱油可以产生出大量的胺，加入炒菜时又加入了大量的盐，就会使盐中的亚硝酸和酱油中的胺结合，生成一种叫做亚硝胺的物质，危害肝脏。
3、变质食用油
家庭用的油桶通常比较大，但是保质期短的话可能吃不完。剩余的油被霉菌感染，会滋生出磺胺曲霉素，这种霉素被世卫组织认定为一级致癌物质，即使经过高温加热，也不会降低一点毒性，人体吸收后会损害肝脏健康。
如果肝脏受损，人体会出现两个大的变化，建议自查一下
1、睡眠发生改变：
肝脏不好的人睡眠会发生变化。晚上睡觉的时候总是失眠。同时，肝区的疼痛和饱腹感也伴随着，不过，女性除了这些症状以外，也有生理的异常，有成为生理失调的可能性。这些症状几乎都是由肝脏疾病引起的。
2、眼部发生改变：
专家们认为，肝开窍于目、肝脏不好时，眼睛就会出现不好的变化，无故流泪、干燥、视力逐渐下降，特别是在夜晚明显，严重的又有夜盲的表现。另外，脸上会出现暗沉、粉刺、偏头痛等症状。
日常想要保护肝脏的话，不妨试试尝试这2个小技巧，对肝脏有很好的保护作用
1、经常喝养肝茶
经常喝养肝茶可以补充人体水分，稀释血液中的毒素，而且还能加快毒素代谢，呵护肝脏健康。
水杯中泡点对肝脏有好处的植物，对肝脏的益处更多。
金菊源中有丰富的氨基酸、生物碱类、氨基酸等营养元素，以上元素适当补充，可促进肝脏排毒。
氨基酸有溶解脂肪的能力，能有效减少脂肪含量，促进脂肪代谢，抑制脂肪在体内大量堆积；
生物碱类、菊甙能有效促进血液循环，加快肝脏代谢毒素的效率，还能灭活自由基，预防肝脏受损。
温水泡服，即可满足人体基础所需。
2、参加运动
现在肝病的患者越来越多了。和生活习惯关系不小。现在很多人的工作性质在办公室里。回到家也不想动，所以躺在床上或沙发上看电视，或摆弄手机。
回家后建议每天抽半个小时进行运动，每周维持在三天以上，这样才能更好的呵护身体健康，身体不好的人选择轻微的有氧运动，避免做激烈运动损害身体健康。
暖心提示：
日常生活中需要注意的是，不要养成不良的饮食和作息习惯，尽量调整自己的生物钟，给肝脏充足的时间进行排毒，才能达到养肝的结果。避免损害肝脏的行为，不给肝脏增加负担。
原标题：来自核能气质少年的帖子
发表于 2021-4-9 04:52
