提起脑梗，相信不少人都知道，它是常见高危血管疾病，每年因它去世的人数有200多万人，还可能会留下严重后遗症。
对于脑梗的来临，很多人会认为它是悄然出现，毫无踪迹可循，然而事实并非如此，在神经内科工作多年的主任杨玉峰教授曾说，脑梗在来临前，身体有细节展现，要重视起来。
忠告：睡觉时出现3种异常，八成是脑血管“堵”了，要引起重视
异常1、手脚发麻
在睡觉时常有手脚发麻、冰凉的现象出现，要注意脑血管堵塞。
脑血管负责头部的氧血液运输，维持脑细胞活性，而运动神经中枢位于大脑皮层附近，如果脑血出现堵塞，致使运动神经缺少血液的滋养，造成紊乱。
就可能会发生手脚发麻、冰凉等现象，以上问题出现后，要及尽早对脑血管进行检查，以免时间过长，致使其他并发症出现。
异常2、经常头晕
近期频繁出现头晕、甚至头疼发生，可能是脑梗将要来临的症状。
脑血胞活性和大脑运转需要依靠脑血管运输的血液、氧气来维持，若是脑血管发生病变，致使脑血管运输到脑组织的血液和氧气减少。
常会表现为头晕、头疼等症状，以上现象的发生，还会伴随着记忆力下降、视线模糊等状况发生。
异常3、频繁流口水
睡觉时，经常有流口水现象出现，尤其是在上年纪人出现后，要注意脑血管损伤或者病变。
脑血管在出现堵塞后，引起滋养咽腔肌的血液减少，造成嘴角出现缝隙，致使频繁流口水发生，时间长了，还可能出现舌头变硬，吞咽困难等症状。
因此，在上述问题发生后，要对脑血进行调理，避免拖延时间过长，造成其他并发症出现。
呵护血管，缓解血管损伤，该怎么做呢？
●要有良好的饮食习惯
饮食是生活重要的组成部分，而养成良好的饮食习惯，对身体和血管都有好处，还可以减少血管疾病的发生。
在平时要注重饮食均衡，减少油炸、油腻食物食用，还要少吃含糖量、含盐量高的食物，以免让血管出现损伤，影响血管运输功能。
可以多吃富含纤维素多的食物，如水果、蔬菜等，纤维素在体内变多后，会提升血管运输功，促进血管弹性提升。
● 给身体补充水分
体内水分增多，对血管运输有益，也能促进血液流动。
在喝水的水杯中可以泡入有利血管的食材，或许会不错。
云台冰菊内含多种元素，如氨基酸、菊甙、水苏碱等。
氨基酸、菊甙，能促进血管弹性，可以缓解血管硬化，减轻血管损伤，减少毒素在血管存积；
水苏碱，可以让损伤血管壁得到修复，促进脂类物质分解，提升血液流动，增强血管运输功能。
水杯中放入云台冰菊，加入热水冲泡，可以补充上述元素。
● 有良好的心情
在生活中保持良好的心情，对血管有好处，还可以减少血管损伤。
而长期处于生气状态下，会导致体内肾上腺素分泌增多，造成血压波动变大，致使血管痉挛，让血管内血栓脱落，诱发脑梗。
常保持心情愉悦，会让血液流动平稳，也能减少血管壁损伤，对血管有益，还能使血管运输功能提高。
因此，在生活中要减少生气次数，经常保持良好心情，若是情绪不好时，要及时学会调整，可以通过听轻音乐、爬山等方式来缓解情绪。
原标题：来自核能气质少年的帖子
发表于 2021-4-9 04:53
