甘油三酯过高对身体的危害是非常的大，因为甘油三酯升高之后体内的脂质也会随着增多，容易出现血稠，影响身体供血速度，如果不及时降脂的话还会导致血管堵塞，进而引发会诱发脑梗塞、冠心病等并发症，危害生命安全。因此，发现自己患上高甘油三酯时一定要及时降脂，保护身体健康。
91岁院士研究血脂50年，提醒：高甘油三酯患者，这3物尽量少吃
1、红烧肉
很多人都说红烧肉好吃，肥而不腻，但是要注意的是红烧肉虽然吃起来肥而不腻，但是它本身确是很有很多的油脂，如果是甘油三酯过高的人经常吃这些食物的话，体内的脂质将会再次增多，不能降不下甘油三酯指数，反而还会导致甘油三酯指数再次上升，所以甘油三酯过高的人在生活要少吃红烧肉。
2、蛋糕
因为生活变好的缘故，街边的甜品店也越来越多，对于蛋糕也是很多人喜欢吃的，不过甘油三酯高的人要管住自己，要尽量少吃蛋糕，因为它里面含的糖分过多，经常吃会导致体内含糖量超标，而最终这些多余的糖分会转化为甘油三酯，会加重病情，因此要少吃。
3、油条
甘油三酯高的患者要少吃油条，油条里面的脂肪含量非常高，吃一口相当是吃了一口油进肚子，会增加血液的黏稠度，严重的话还会出现动脉硬化的情况，危害身体健康，因此想要降低甘油三酯，油条要尽量少吃。
此外，降低甘油三酯还可以适当的补充一物，保持血管通透干净
改善高甘油三酯，食疗是一个不错的选择，简单有效，从根本解决问题，可每天坚持补充沙棘、荞麦、枸杞、槐米、桑叶等食材配伍成的桑多糖清酶，利于人体吸收，坚持补充可以促进微循环，进而排出多余的脂质，降低甘油三酯，养护血管。
成分分析
沙棘：降低体内甘油三酯含量；
荞麦：促进血液循环，改善血管堵塞、防止血栓形成；
枸杞：促进脂质代谢，调节甘油三酯；
槐米：改善血管弹性，降血糖、降血压、降甘油三酯；
桑叶：抑制血脂升高，降低血粘度。
小贴士
①健康饮食：甘油三酯过高的人在日常中要注重饮食健康，少吃油炸、红烧肉、蛋糕、奶油等食物，容易加重病情，建议可以多吃一些新鲜的果蔬，如白菜、番茄、猕猴桃、苹果、橘子等。
②按时睡觉、不熬夜：甘油三酯过高，晚上尽量少熬夜，熬夜会降低体内的脂质代谢速度，保持充足的睡眠能够保持身体代谢正常运转，有利于降低脂质。
③坚持运动：甘油三酯过高，日常要多运动，根据自身的身体情况选择一些运动项目，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以加速体内的脂质代谢。
原标题：来自核能气质少年的帖子
发表于 2021-4-9 04:54
