近些年来，身边的“三高”人群越来越多。不少人认为，发病人群仅仅局限于中老年人。其实不然，现在很多的年轻人也正走在患上血管疾病的道路上。
高血脂属于“三高”之一，是一种慢性的心血管类疾病。虽然现在的医疗水平已经很发达了，但是高血脂这种疾病仍无法被根治。
在血脂才出现升高的时候，人体并无明显的异常出现。但这也不意味着高血脂的到来时默不作声的，只要细心观察，还是有“信号”发出的。
专家提醒：身体5个异常，或是血脂升高发出的“信号”，别大意
1、晨起乏力
一般而言，人体在经过整夜的睡眠调整之后，早起会是神清气爽、精神奕奕的。
但若是睡眠时间充足且睡眠质量也较好，但还是会在早起就感到分外的乏力。这时就要引起重视了。
因为一旦血液中的脂类物质增多，就会导致血脂水平出现升高，进而出现晨起乏力的现象。
2、小腿抽筋
抽筋这种现象，在日常生活中十分常见。
但若是经常性的出现小腿抽筋，而且很难得到缓解，就要引起重视了。
因为人体内的脂类物质持续增多时，会导致分解和排出不能及时完成，这时多余的部分就会在小腿肌肉的部分出现堆积。
进而会刺激到肌肉，造成小腿出现抽筋的情况发生。
3、眼睑黄疣
这种情况很多人都没有听说过，但确实血脂偏高的典型表现之一。
因为眼睑处的脂肪一旦堆积，就会出现明显的突出，一般呈现黄色。
虽说这不会对人体造成多大的伤害，而且也不痛不痒的，但是千万不能掉以轻心。
尽量要及时就医检查，或是血脂升高而带来的异常现象。
4、皮肤长斑
一般来说，健康的皮肤是较为红润有光泽的，这也意味着人体内的血液流通是顺畅的。
由于皮肤能直接的反应出人体的健康与否，所以皮肤的表明变化也需要密切的关注。
若是突然发现皮肤表面出现了许多斑点，这时就要引起重视了。或是人体内的血脂过高而导致的。
5、手脚发麻
这种现象十分的常见，一般在长时间的上厕所之后或是遭受到了压迫时，就会出现局部发麻的现象。
但是上述症状在短时间内就会得到明显的缓解。若是经过充分的休息之后，手脚发麻的情况仍不能改善，就要引起重视了。
或是血脂偏高而发出的“信号”提醒，千万不可大意。
控制血脂的升高，在日常生活中，可以多做这2件事
1、坚持运动
运动带给人体的好处十分多，不仅能加快新陈代谢，还能促进血液的循环流动。
除此之外，人体在进行运动的时候，会消耗掉大量的脂肪，这能有效的避免多余的脂肪在血管内出现堆积。
需要注意的是，像心脑血管疾病患者在进行运动的时候，要尽量选择一些较为缓和的运动方式，避免超出自己的接受范围。
建议做做瑜伽、打打太极、或是慢跑都可以，坚持每天适当的运动，身体健康才会更有保障。
2、多喝茶水
水分的及时补充对人体而言，好处十分多。经常补充水分，不仅能维持人体内各个机能的正常运作，还能促进血液的循环流动，进而降低血液的粘稠度。
像血脂偏高的人平时不仅要注意水分的补充，还需要一些营养物质来稳定血脂水平值。
云台冰菊就刚好适合，它可以直接泡入，既方便快捷，还含有较多的营养元素，像硒元素、水苏碱、类黄酮等，对降低血脂的水平值十分有益。
硒元素是人体内基本的微量元素之一，它不仅能帮助受损细胞进行自我修复，还能加快血管内脂肪的分解与排出。
水苏碱和类黄酮则可以增加血管的活性，缓解血液粘稠的同时还能保持血管的畅通。
原标题：来自核能气质少年的帖子
发表于 2021-4-9 04:55
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