一般我们出门的时候，都会习惯性地看一下天气，晴雨表上很详细的说明了今天是不是有雨，温度是多少，要不要增减衣服等等。有了晴雨表，我们就能够知道天气的状况。
对于血脂高的人来说，他们的手其实就是血脂的“晴雨表”，看看手上有没有3种异常。如果有，那你可就要当心了。
第一种：手容易抽筋麻木
在一般情况下，如果我们长时间保持一个姿势不动，那么用到的身体部位就会觉得麻木，就比如我们长时间的蹲着，我们的腿就会麻麻的。但是对于血脂高的人来说，这种现象会变得更加的普遍或者说更容易出现，明明没有长时间的保持一个姿势，发现还是容易手麻脚麻，甚至出现抽筋的现象。
这是因为当一个人的血脂偏高的时候，血液会因为脂质的超标而变得粘稠，流动性会减弱。而手是离心脏比较远的部位，血液到达的时间会更加慢，所以血脂高的人手部容易出现缺血的症状。手不能够得到血液的及时供养，就会容易出现麻木抽筋的症状。
第二种：手部冰冷
在天气冷的时候，我们的手一般是露在外部环境最多的部分，所以这时候如果手冷，其实是正常的。但是如果是在夏天或者室内，你的手摸起来还是冷冰冰的，那么就要多加注意了。
可能是血脂偏高引起的动脉粥样硬化，血液在手部的循环更加慢，血液在手部的时间太长，导致出现温度异常下降的情况。
第三种：手指经常有不明疼痛
血脂高的人，如果发现手指经常出现手指处的不明疼痛，仔细检查却没有发现任何的外伤，那么就要提起注意，可能是动脉硬化引起的肌肉痉挛疼痛。
因为血液中的脂质在血液流动变慢的情况下，就容易沉积在血管壁上，后面就慢慢地形成了动脉粥样硬化。特别是在手部这种血管密集而且细小的地方，就容易出现类似的症状。动脉硬化还有脂质在肌肉中的沉积导致肌肉的异常收缩，导致疼痛感的出现。
这里提醒血脂偏高的人，如果经常出现上面的三种情况，最好再去测一下血脂，很有可能已经升高了，要及时控制血脂、降血脂才行。
在生活中如何正确有效地调节血脂？下面两个方法或能帮到你
1、多喝水加上一些营养
及时补水，能够加快身体的代谢，稀释我们的血液，有利于血液的循环。
喝水的时候，可以补充麦芦丁酸，这里面有荞麦、桑叶、沙棘、槐米等食材，所以麦芦丁酸可以给身体提供黄酮、芦丁、亚油酸、维生素、桑叶多糖等营养成分，能够帮助保护血管，帮助调节血脂，帮助延缓动脉硬化的进程，预防心血管疾病。
2、多运动
我们都听说过一句话，生命在于运动，对于血脂高的人来说，运动也是一种很好的调节血脂的方式。建议每天半个小时，用在运动上，比如慢跑、跳绳、骑行都可以，消耗多余的脂肪，促进血液的循环，有益于身体健康。
原标题：来自核能气质少年的帖子
发表于 2021-4-9 04:57
