随着工业化的不断发展，虽然人们的生活水平得到了提高，但有些地方的环境却越来越差，特别是像重工业发达的地方，冬天更是雾霾遍布。生活中吸烟等行为对肺部就有危害，再加上长期处于污染严重的环境中，那么肺部健康是会受到极大的威胁的。不仅是降低肺功能，有时也会导致肺结节、肺癌等疾病的发生。所以平时一定要多关注肺部健康。
一、肺部有结节，在晚上或会出现3种表现，医生建议：多留意一下
1、胸闷气短
一个正常的肺部在不受外力等因素作用时，肺部是不会有胸闷气短的情况发生的。但是当我们长期处于污染严重的环境中时，并且平时有吸烟等的习惯，那么肺部就很容易受到感染，从而引发肺结节等疾病的发生。所以有些人在睡觉时就会感觉胸闷气短，甚至会伴随肺气肿等情况的发生。
2、咳痰
这不是人体重要的呼吸系统中的一员，当肺部受损引起肺结节后，就会经常性地出现咳嗽咳痰等情况。一般咳嗽和咳痰都是人体自我保护的一种方式，而当我们咳嗽严重或咳痰严重时，这就表明我们的肺部受到了严重的感染。
3、睡觉时容易出汗
出汗是人体正常的一种生理行为，特别是在运动时或天热时。不过当排除前者的因素后，睡觉时依旧会出很多汗，并且长期是这种情况，那么很有可能是患有肺结核等疾病了。
当我们平时发现自己出现了以上这三种情况了，那就一定要及时去医院就诊，因为及时的检查治疗才会减少疾病对身体的危害。
二、坚持做好这3件事，对肺部健康有帮助
（1）常喝水
水对人是非常重要的，饮水除了能够补充人体所消耗的水分，同时也能促进血液循环，帮助体内排出有害物质，同时也能给肺部提供一个湿润的环境，使肺部更加健康。不过饮水是建议少量多次的饮用，这样才能减少不必要的副作用。
（2）少吸烟
烟对肺部的伤害众所周知，因为烟中的有害物在经过肺部时很容易堆积在肺部，从而导致肺部毒素无法排出，引起肺癌等严重疾病。吸烟虽然是慢性中毒，但是当身体毒素因吸烟而积累到一定程度后，对人体的危害是巨大的。所以平时一定要尽量少吸烟或戒烟。
（3）坚持适当运动
运动除了能改善人的身体素质外，长期坚持适当运动也能够促进血液循环，提高肺部活力，增强肺功能。所以平时应该多参加运动，但是运动一定要适当，否则会适得其反。
结语：其实除了以上几点外，平时也应该养成其他良好的生活习惯，比如去污染严重的地方要戴口罩，做饭时尽量打开抽油烟机，平时远离二手烟等。只有不断的注意且避开生活中影响肺部健康的点点滴滴，才能使肺部更加健康，也才能使身体有一个强大的支撑。
原标题：来自核能气质少年的帖子
发表于 2021-4-11 05:03
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