肝不好的人，一天吃一个鸡蛋，有什么好处？

核能气质少年

鸡蛋在日常的生活之中经常可以看到，鸡蛋搭配上牛奶，看似十分的简单，但是作为早餐的话，更是含有超丰富的营养物质，每天早晨坚持去吃，更是可以帮助我们的身体补充一定的养分。很多肝脏不好的人，每天都在坚持吃鸡蛋，究竟有何作用呢，看看医生如何回答。

 

一、肝不好的人，一天吃一个鸡蛋，有什么好处？

 

肝脏的最为关键的就是合成蛋白质。如果肝脏出现了问题，就会导致纤维化无法更好的合成蛋白质，这样的话人体就会缺乏蛋白质。肝脏的修复能力与抵抗效果也都会大幅度的下降，我们在平时更是要及时的补充蛋白质。每天吃一个，即可补充蛋白质，补充体内缺乏的营养。

 

鸡蛋的营养很丰富，可以帮助人们提供能量，还能达到一定的饱腹感。如果赶在那个不好的话，我们更是要在早晨吃一个水煮鸡蛋，不仅可以填饱肚子，还能补充体内缺乏的营养。肝脏出现问题，人们的食欲能力会不断下降，抵抗力变差。这个时候，不知道去吃什么，就可以选择鸡蛋。鸡蛋更是可以增强我们的食欲，还不会对肠胃带来伤害。

 

二、吃鸡蛋好处多，但是为何蛋黄不能吃多

 

血脂高、患有脂肪肝的患者们，更是要少吃鸡蛋黄，蛋黄之中含有的胆固醇含量太高，摄入后就会加重对肝脏的负担。如果我们按照科学的营养成分来看，蛋黄比蛋白的营养是高很多的。蛋黄之中含有微量元素与卵磷脂蛋白，都是心脏与细胞生长所西药的成分。蛋黄的卵磷脂更是可以帮助器官加快新陈代谢与修复功能，让肝脏炎症更快地去进行修复，所以说肝脏不好就要吃蛋黄。

 

三、肝脏不好，如何吃蛋黄

 

肝脏不好的人，每天可以适当地吃一个鸡蛋，但是要控制摄入量。不能吃得太多，如果摄入蛋白质太多的话，反而会增加肝脏的工作量，破坏器官自身的机能平衡，影响肝脏细胞的修复。

 

加工鸡蛋的时候要尽量的煮熟一些，虽说人们都喜欢吃溏心蛋，但是这种鸡蛋之中是有细菌存在的，吃多的话就会增加腹痛、腹泻的风险，我们更是要吃煮熟后的鸡蛋。很多人都喜欢毛蛋，这种毛蛋最好不吃，在孵化的过程之中，更是容易滋生许多细菌，当中含有大肠杆菌、变形杆菌，虫卵雌激素偏高，更是要少吃或者不吃。肝脏不好的人，更是要在饮食上注意，要讲求营养全面。

原标题：来自核能气质少年的帖子