想要长命百岁，饮食要保持11原则，你能做到几个

核能气质少年

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【想要长命百岁，饮食要保持11原则，你能做到几个】

⒈数量少一点；

⒉质量好一点；

⒊蔬菜多一点；

⒋品种杂一点；

⒌菜要淡一点；

⒍饭菜香一点；

⒎食物热一点；

⒏饭要稀一点；

⒐吃得慢一点；

⒑早餐好一点；

⒒晚餐早一点。

以茶静心

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