想要抗衰老吃什么食物比较好？快来看看吧

核能气质少年 · 发表于 2021-4-15 04:21

想要抗衰老，吃什么食物好?

1.富含维E食物：橄榄油、牛油果、深海鱼、虾、豆腐、坚果类;

2.富含维C食物：芒果、橙子、柠檬、葡萄柚、草莓、猕猴桃、西蓝花、豌豆、西红柿。

3.富含硒的食物：炒南瓜子，豆类，猪腰子等，胡萝卜素及茄红素(胡萝卜、番茄)，辅酶Q10(牛肉、豆油、沙丁鱼、鲭鱼和花生)。

原标题：来自核能气质少年的帖子

以茶静心 · 发表于 2021-4-15 07:51

今天又长知识了

核能气质少年 · 发表于 2021-4-15 12:26

以茶静心发表于 2021-4-15 07:51
今天又长知识了

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