送给大家健康的10条建议！平时一定要注意

核能气质少年

送给大家健康10条建议：

 

保持愉快的心情

 

少喝酒

 

甜饮料要选对且少喝

吃对主食，每顿饭不超过1个拳头

 

高温烹调，熏烤煎炸的食物少吃

 

多吃蔬果，每天一斤蔬菜七两水果

 

为健康加油，少吃油，吃好油

 

会吃坚果，每天坚果不超过1把

 

睡觉休息很重要

 

请人出汗不如请人流汗

原标题：来自核能气质少年的帖子