饮料都是不健康的饮品吗？答案不是绝对的！

核能气质少年

饮料都是不健康的饮品吗？#饮料#

喝饮料的快乐大家都有体会过吧~可乐、雪碧、奶茶等等各种各样的饮料，都能快速满足你的味蕾。
不过大家也知道，日常喝太多的饮料对身体有害，家长也总会强调不要喝没营养的饮品，难道饮料都是不健康的饮品吗？其实答案不是绝对的。
因为矿泉水、纯牛奶也是饮料中的一种，它们就很健康。
而在其他饮料中，需要我们特别注意的是含酒精和含糖的饮料。

1、含酒精饮料酒精是一级致癌物，并且没有安全的摄入量，所以含酒精的饮料，都可以算是不健康的，尽量别喝。
2、含糖的饮料如可乐、雪碧、奶茶、果汁等等，不能说不健康，但一定要注意摄入量。
世界卫生组织推荐，糖摄入量应该不超过25克每日。
但一罐330毫升可乐的糖含量就有35克，如果长期大量摄入，势必会引起糖摄入超标，导致肥胖、牙釉质损伤，诱发高血压、心脏病等疾病。
所以，只要你自觉控制饮料的摄入量，偶尔喝一喝对身体并无大碍。

原标题：来自核能气质少年的帖子