肥胖会导致大脑血流减少
都柏林大学对有关爱尔兰老龄化纵向研究(TILDA)的一项发现，超重或肥胖显著减少了大脑中的血流量，而运动能抵消这种脑血流量的减少。
该研究调查了老年人的体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)、腰围(WC)和体力活动(PA)与脑灰质血流(CBFGM)的关系。参与人数n=495，年龄69.0±7.4岁，女性占52.1%。采用动脉自旋标记MRI对全脑CBFGM进行量化，BMI超重或高WHR/WC低/中PA的参与者CBFGM降低了3ml /100g/min ，一年的衰老大脑CBFGM血流减少等同于BMI增加0.43 kg/m2、WHR增加0.01、WC增加1.3 cm。而运动能缓和这种关联性。
持续、健康的大脑血液供应是至关重要的，因为它能确保大脑获得足够的氧气和营养，以便大脑正常运作。如果脑血流受损，随着我们年龄的增长，会导致严重的健康问题，比如增加血管性痴呆和阿尔茨海默氏症的风险。肥胖会使一个人易患与年龄有关的心血管和代谢方面疾病（包括COVID-19），在40岁后，肥胖男性预期寿命减少6年，女性减少7年。
只有运动是我们能自主控制的延缓衰老的方法，研究建议每天至少“运动”1.5到2个小时，如快走或骑自行车。把他当成一种习惯。
原标题：来自核能气质少年的帖子
发表于 2021-5-10 05:09
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