必看！日常生活中的五种血管“天然保护剂”

核能气质少年

日常生活中的五种血管“天然保护剂”，不妨多吃些！

 

1、颜色丰富的蔬菜

富含多种植物抗氧化成分，能够养护血管，保护血管内皮。

 

2、大蒜头

蒜素中含有大蒜素，虽有味道不好闻，但对糖尿病、高血压有辅助调理作用。

 

3、洋葱头

洋葱富含膳食纤维，以及多种有益血管的植物化学成分，可辅助调理胆固醇、甘油三酯。

 

4、韭菜、生姜

这两种都属温热的食物，能促进血液循环，增强新陈代谢。

 

5、健康的油脂：如橄榄油、亚麻籽油、紫苏籽油、茶油等

富含不饱和脂肪酸，能够在体内协助有害脂质转运。对于我们中国人来说，茶油比较常见，不妨经常买点儿来吃。

 

原标题：来自核能气质少年的帖子

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