从头到脚，医生细数最伤骨头的行为

核能气质少年

从头到脚，医生细数最伤骨头的行为
1、颈椎：低头、趴着看手机、枕头不合适
2、肩关节：手部不当用力、长期劳损、举手劳作
3、肘关节：网球肘，手腕反复用力
4、腰椎：弯腰负重、伏案工作、久坐不动
5、髋关节：喝酒、滥用激素药、跌倒
6、膝关节：负重行走、登高、扭转动作、不当运动
7、踝关节：崴脚、鞋子不当
8、足底筋膜、足跟：鞋不当、长期脚步负重，足弓缺乏支撑
9：大脚趾：痛风、拇外翻、高跟鞋。

原标题：来自核能气质少年的帖子