日常生活中做好这4件事，有助于稳定血压！

核能气质少年

日常做好4件事，稳定血压！

一、少盐多钾
适当地少吃一些盐，但是新鲜蔬菜、豆制品、粗粮、脱脂奶等，可以多吃一些。

二、规律运动
有规律、合理的有氧锻炼可以降低血压，像是步行、慢跑等都可以，但是一定要符合自己的情况。

三、戒烟限酒
老年人应该限制酒精的摄入，如果非要喝，那对于男性来说，一天喝的酒不要超过25克是最好的。

四、合理补充水分