脾胃是人体的气血生化之源，脾胃不和，气血两亏身体差

核能气质少年

脾胃是人体的气血生化之源，脾胃不和，气血两亏身体差

我们的身体如果经常会觉得虚弱、四肢无力，又或者身体有营养不良等情况发生，很大程度上是因为我们的脾胃出了问题。

脾胃可以帮助我们的身体吸收和运输能量，是气血的来源。

脾胃在我们身体中的运作，就好比汽车上的发动机，一旦汽车的发动机出现问题，那整个汽车的行驶就面临着大问题。脾胃作为脏腑的中心，很大程度上决定着我们的身体是否能够应对繁忙的生活压力。如果我们的脾胃不和，配合不协调，那我们的身体就会出现很多问题。

第一，脾胃不和，影响身体的血液循环。

脾胃如果运转不协调，血液循环就会不通畅，进而影响到我们身体及内脏的运转，严重时甚至会影响到心脏造成供血不足，最后影响到我们的精神状态。

第二，脾胃虚弱，身体元气差。

脾胃气如果不足，过于虚弱，就会影响我们身体的元气，整体对营养的吸收功能都会减弱。营养跟不上会紊乱我们的消化系统，导致经常性头晕、四肢无力、脸色暗黄，长期以往这些小疾病会慢慢累积，直到拖垮我们的身体。

第三，脾胃不和，精神萎靡。

身体消瘦、没有食欲、精神不集中，这些都是脾胃不和给我们的身体带来的负面影响。工作中没办法集中注意力，容易暴躁，很大程度上都是脾胃出了问题。

脾胃不和很大程度上影响了我们的身体状况。中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”。

想要解决脾胃运转失常的问题，我们要避免以下几点：

第一，焦虑情绪不可取。脾胃不好，精神状态差。反之，经常抑郁、忧伤也会影响到脾胃的健康。在生活中，要尽量保持乐观的心态。

第二，拒绝吃饭不专心。边吃饭边思考问题，又或者把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法并不可取。吃饭最忌讳分神，会影响到脾胃的正常消化功能。

第三，少吃刺激性食物。饮食上要尽量避免吃一些刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，一些生冷性的食物也要尽量少吃，这些食物很容易加剧脾胃不和。

第四，不可囫囵吞枣，不加咀嚼地吞咽食物。细嚼慢咽是养胃的重要原则。如果有条件，推荐大家可以采取少食多餐的方式，即两次正餐间加一餐，每餐要少食，加餐多为茶点类。

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