生完两娃后体重就没下过130斤，想恢复到之前的体重，感觉好难啊！

乐观变铃铛 · 发表于 2021-6-29 11:31

我看别的女的生过小孩以后，包括生过两个小孩的，身材都还保持的不错，穿衣服都还挺好看的，我生过两个小宝后，体重直往上蹿，130斤以下再没有过了，减肥好难！

wanchao · 发表于 2021-6-29 11:39

管好嘴！少吃米面，吃粗粮

费列罗 · 发表于 2021-6-29 14:49

我比你还要重个10斤左右

里布馆 · 发表于 2021-6-29 23:58

控糖！然后把白米白面戒了，换粗粮！多吃有叶子的蔬菜，每顿保持一百克的肉肉

小卫C · 发表于 2021-6-30 19:24

如果你有175厘米的身高，130
斤还行，170厘米的120左右，160厘米的110适宜，150厘米不宜超100斤，在这范围内不必过于担心

E滁大兵哥 · 发表于 2021-6-30 23:06

管好嘴迈开腿

红丸 · 发表于 2021-6-30 23:14

我控制嘴巴我瘦了，但是腹部肌肉松了，吃了很容易显肚子

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[生活烦恼] 生完两娃后体重就没下过130斤，想恢复到之前的体重，感觉好难啊！