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规规矩矩问个问题，一个人睡觉能不能睡出肌肉？

发表于 2022-1-31 08:55 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自安徽

发现坐久了把小肚子坐出来了。规规矩矩问个问题，一个人睡觉能不能睡出肌肉来？

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元气小妇女

发表于 2022-1-31 09:19 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

如果白天有认真健身，那晚上有个好睡眠就能快速修复肌肉也就是帮助长肌肉

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温柔这世界

发表于 2022-1-31 09:40 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

无论长肌肉还是脂肪，都与身体消耗以及能量摄入有关，正常作息的话跟睡眠关系不大。

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发表于 2022-1-31 11:15 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

这个问题

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发表于 2022-1-31 14:19 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

能，左右手的肌肉会比较明显点

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约拿单 : 这…………

2022-2-1 13:51 来自安徽回复

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答对有福利

发表于 2022-1-31 16:15 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自湖南

能，少吃饭，把脂肪消耗掉，肌肉就剩下了

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约拿单 : 你说的有一定道理。

2022-2-1 13:51 来自安徽回复

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发表于 2022-1-31 16:27 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

以我的经验告诉你，绝对能睡出一块腹肌来

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发表于 2022-1-31 17:52 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

归归距距凭良心讲可以睡出肌肉，而且是一整块腹肌。

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我的小锐锐呀

发表于 2022-1-31 20:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

梦里能见到肌肉

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发表于 2022-1-31 20:46 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

睡不出来

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发表于 2022-1-31 21:38 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

一个人可能不行，两个人睡试试

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约拿单 : 到哪去找两个人……过年就我一个人在，天天要上班哦。

2022-2-1 13:51 来自安徽回复

滁州健哥 : 你把我要说的话说了

2022-2-2 09:09 来自安徽回复

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平沙漠漠也带刀

发表于 2022-1-31 21:56 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

应该不能

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发表于 2022-1-31 22:06 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

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发表于 2022-1-31 22:07 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

真敢本

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发表于 2022-1-31 22:56 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

可以的，主要是看你能睡多长时间。

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