体重180斤，现在戒糖戒碳水，靠节食1个月廋了16斤！之后会反弹吗？

夏天什么时候来 · 发表于 2022-3-23 16:02

想问问有没有一起减肥的？我现在体重180斤，现在戒糖戒碳水，靠节食1个月廋了16斤，基本每天咖啡两杯，之后会反弹吗？

原标题：会反弹么

msli_110 · 发表于 2022-3-23 16:19

会不会还不是看你后期，再吃不就涨了

c654560914 · 发表于 2022-3-23 16:28

会，需要一直控制

温暖如你 · 发表于 2022-3-23 16:58

不吃米面饭？那具体用啥充饥？

之前一周晚上没怎么吃，早中饭正常，晚上步走一万步，瘦了2斤。

时间都知道 · 发表于 2022-3-23 19:24

求减肥方法？

E滁大兵哥 · 发表于 2022-3-23 20:15

比我还重20斤

~~艳子~~ · 发表于 2022-3-23 21:08

我也在减肥中，才开始

新起点新征程 · 发表于 2022-3-23 22:09

同样减肥中。我原本180 减到160 想控制住需要卖开腿后续再想靠节食减肥很难了需要一定的有氧运动因为节食掉的不是脂肪那是身上的水分。

媛媛哦 · 发表于 2022-3-23 22:41

我之前晚上不吃，加上一万多步，半年瘦了二十斤。然后坚持两年没吃晚饭，体重基本没变。后来胃不太好，晚上只吃些菜，半年肉全回来了。节食和控制碳水减肥，除非你能一直控制，不然易反弹。

TTYTT · 发表于 2022-3-24 07:28

会反弹，而且非常厉害！你上网查一查郑少秋女儿减肥经历就知道了。顺其自然就好！

zhoulu · 发表于 2022-3-24 08:34

你说可会反弹呢。

Wkx2008090 · 发表于 2022-3-24 08:37

坚持就不会！一但把戒掉的东西吃起来，体重蹭蹭的就回来了，别问我是怎么知道的！

划过天空 · 发表于 2022-3-24 09:02

还用想吗？肯定反弹的

哆啦爱做梦 · 发表于 2022-3-24 10:24

大基数本来刚开始瘦的就比较快，后面就比较难了，而且戒碳水反弹会特别快。因为你不能一直不吃碳水，可以低碳但是不能不吃。

筱_筱 · 发表于 2022-3-25 01:39

靠节食的，都会反弹。要运动加减少食量，

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[生活烦恼] 体重180斤，现在戒糖戒碳水，靠节食1个月廋了16斤！之后会反弹吗？