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[焦点话题] 滁州琅琊山南天门这里,有人被救护车接走了,大家夏天运动要多补水啊!

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发表于 2022-7-10 06:58 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自安徽

来南天门拉人了~

适当运动。夏天出汗量大,多补水

 

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发表于 2022-7-10 07:14 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
真不开玩笑 我经常跑5km 配速在6 很久没爬山了 上次一口气 爬上去 整个人一瞬间 头好晕 几秒钟恢复正常 把我吓到了
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西山大侠 : 真要注意
2022-7-10 08:37 来自安徽 回复
滁号 : 是的,天太热了,这个天跑步不能拼了,舒服就好
2022-7-10 10:41 来自上海 回复
社会你成哥。 : 那你得多爬爬,我和我朋友每次往返(北门)大概一小时10分钟左右,到南天门直接下来。从小台阶上去,从大台阶下来,中途不休息。多爬几次你这种状态就会改善了,而且速度会越来越快。
2022-7-10 11:23 来自江苏 回复
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发表于 2022-7-10 07:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
跑跑歇歇,天热,慢跑
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发表于 2022-7-10 08:00 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
间歇性休息给身体的支出缓解疲劳!
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 楼主| 发表于 2022-7-10 08:02 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
我今天也是差点栽那了,天热,出汗量大
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发表于 2022-7-10 08:08 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
昨天我也去琅琊山,山上运动回来的人好多衣服全湿透了,尤其是叔叔阿姨们,当时我就和老公说,不知道他们是否知道运动喝水注意事项…………
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junhongye : 你可以给普及一下,知道的话。
2022-7-10 08:13 来自安徽 回复
明女 回复 junhongye : 运动前运动过后都不能大量喝水,可以多次少量喝,比如一次喝几口,衣服要穿速干面料的,全身湿透山风一吹容易着凉,鞋子最要注意,防滑舒适运动鞋
2022-7-10 08:28 来自安徽 回复
水电汽车维修 : 出汗后要喝糖水才好
2022-7-10 08:58 来自安徽 回复
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发表于 2022-7-10 08:13 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
救护车从哪里上去的
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 楼主| 发表于 2022-7-10 08:22 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
飞越丛林和冠景好像都能上车
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发表于 2022-7-10 08:23 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
歇菜了
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发表于 2022-7-10 08:28 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
祝愿人没事,让他钱多掏点,就长记性了
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发表于 2022-7-10 08:41 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
天气太热了,不能锻炼。
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发表于 2022-7-10 08:57 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
中暑了,
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发表于 2022-7-10 09:00 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2022-7-10 09:09 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
好久没爬了,前天晚上一口气从家一直跑到南天门,衣服潮透了就两小时捂一后背痱子
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发表于 2022-7-10 09:13 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
天气炎热运动一定要补水,有慢性病的更加注意
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