鸡排

葡萄哥

 

用料
鸡胸肉 1块
油 适量
盐 少量
鸡蛋 1个
西兰花 适量
胡萝卜 适量
做法步骤

 

1、如图，鸡排里面已经有黑胡椒，所以就什么都不用加了

2、煮开（水里面加入少量盐，油）可以保持蔬菜的颜色

3、小火慢煎（鸡蛋上面可以加入一点盐，一点白糖）

4、摆盘即可，简单美味，，，营养均衡