E滁州|bbs.0550.com

 找回密码
 注册
搜索
查看: 19468|回复: 12

[滁州城事] 第31个世界糖尿病日——关于糖尿病的那些事!让我们健康生活,不做小糖人

[复制链接]
发表于 2022-11-14 11:28 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自安徽

 

糖尿病是一种常见病、多发病,且已成为影响现代人健康的“第二杀手”,对人体的危害仅次于癌症。根据相关数据统计,目前全世界有近十分之一的成年人在不同程度上患有糖尿病,保守估计患病人数已高达5.37 亿人。

 

 (图源网络)


此次小编来到滁州市第一人民医院,向内分泌科的李昉、汤广峰两位医生及魏红护士进行了咨询沟通,带大家更深入的了解糖尿病。

 

 

糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和(或)胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病,以高血糖为主要标志。糖尿病有多种类型,主要包括1型糖尿病和2型糖尿病,其中2型糖尿病是患病人数最多的一种,占整体患者的90%以上。

 

(图源网络)


这是大众在认识上的一个误区。糖作为一种高热量的食品,不推荐大家过多进食。但是合理食用糖类食品并不至于导致糖尿病的发生。高热量食物你吃的多,但运动少消耗少,便很容易罹患糖尿病。

 

 

 

我们常说的“三多一少”就是糖尿病最典型的征兆:口渴多饮,小便多、夜尿多,吃得多但体重下降。但2型糖尿病初期症状不典型,少数可表现为皮肤瘙痒、视物模糊,全身乏力等。因此,预防糖尿病中还有很重要的一项,就是要定期监测血糖。

 

 (图为汤广峰医生在为患者进行诊疗)


高危人群:年龄≥40岁;超重与肥胖;高血压;血脂异常;静坐生活方式;糖尿病家族史;妊娠糖尿病史;巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史。

 

 

由于糖尿病是血液疾病,会引起的并发症数量很多,尤其是在任由其发展的情况下,很可能会导致全身各项组织,尤其是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害,造成功能障碍,引起一系列并发症和合并症,且致死致残率较高,所以一定要引起重视!

 

 (图为李昉医生来到病房询问患者情况)

 

于生活方式的改变,特别是现在年轻人越来越不爱运动,且不健康的饮食习惯,更多时候又坐在电脑前工作或娱乐导致了糖尿病“年轻化”趋势出现。以往青少年发病多以1型糖尿病为主,但近年来因为上述不健康的生活方式,伴有超重和肥胖的年轻患者患2型糖尿病的比例逐年升高。


十月份因糖尿病在医院住院的患者中,约13.5% 是年龄小于40岁的糖尿病患者。在如此趋势下,我们更应当重视自己的身体健康,要合理膳食,多喝水多运动,少熬夜。

 


虽然年龄、性别、家族史我们不能改变,但是我们可以改变自己的生活方式,生活方式是糖尿病发病因素中非常重要的一点。热爱运动、合理膳食对于我们预防糖尿病都会有很好的帮助,拥有健康合理的生活能够帮助我们远离糖尿病困扰。


  • 检测血糖:定期检查血糖有利于帮助我们了解自己的实时血糖情况,一般建议在早上空腹或餐后2小时进行,关注血糖波动及糖化血红蛋白。另外,如果是已经患病的人群,一定要注意遵医嘱按时吃药不要因为一时的血糖稳定就自行停药,这样做很容易引起血糖波动,造成更严重的影响。


  • 科学饮食:粗粮细粮搭配着吃,保证食物的多样性。蔬菜的量要多,荤菜要吃油脂少的,要摄入优质的蛋白质,鱼、虾、瘦肉、鸡肉等,素菜和荤菜的比例需达4到5:1。若一天吃2两的荤菜,要吃到1斤的不同种类的素菜,素菜的烹饪方式建议是少油煎炸,可以要做汤、凉拌等。荤菜则是蒸、煮等一些简单的方式,这样更能确保健康科学的饮食,被破坏的维生素和优质蛋白会少很多。


  • 规律运动:要多多运动,保证生活规律,少熬夜,提倡每周5次以上的锻炼,每次有30-40分钟中等强度以上的运动。另外,记住做家务代替不了锻炼!年纪稍大一些的,建议饭后半小时出去运动30分钟,实际情况需根据个人的身体状况来进行。



在血糖血压控制较为稳定的情况下,鼓励大家接种疫苗。无论是新冠疫苗还是流感疫苗等,对于老年人和糖尿病患者及其它疾病的易感人群,适当接种疫苗可以减少感染,从而减少感染可能诱发的心衰和呼衰发生,对于生命的保护有很好的作用。疫情期间,保持开窗通风,饮用多种蔬菜,平时多饮水多运动,少到人群聚集的地方,勤洗手保持干净卫生。

 

 

胰岛素治疗,对于1型和2型的糖尿病患者来说是很重要的降糖手段,它的安全性非常高。对于妊娠阶段、重症患者及其他特殊患者,在无法正常饮食时,这种治疗方法是最有效安全的。

 
  • 平时要注意血糖,这需要做到有规律且长期有效的去监测。时间要把握在三餐前和三餐后两小时,尤其是老年患者临睡前也要监测查看。建议大家自制一份血糖监测记录表,就诊时将记录表一同带去,医生可以根据表格上记录的实际情况来进行看诊。
 
  • 在使用胰岛素时,注射的方式、注射的部位和针头使用,都需要在专业人士的指导下去实施,因为胰岛素品种比较多,有些胰岛素必须要摇匀后使用。买了备用胰岛素后,必须在冰箱冷藏室(不低于4度),夏季室内超过28度也需要进行冷藏,使用时提前20分钟拿出来回温,在常温下进行使用。针头要注意勤换,打一针换一个针头,这是一次性的。若不勤换针头,易造成局部感染

 

 

糖尿病的治疗在我国各个省份,一直都是慢性病的重要病种。罹患糖尿病后,只要符合要求都可以进行申报,慢性病可以在门诊取药,这都是可以报销的,若住院是可以统一参加医保的。

 

糖尿病并非不吃糖那么简单,也并非无药可医,养成良好的生活习惯,改善生活方式并且定期体检,我们就能提前预防疾病,拥抱健康生活!


发表于 2022-11-14 12:01 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
超重与肥胖,越来越多。
一一大胖子易患"现代病"!
回复本楼 收起回复本楼
B Color Smilies
还可输入 个字符
发表于 2022-11-14 12:05 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
看完之后,第一感受平时一定要多注意身体健康了,饮食上要控制下,不能吃的太油腻了,平时要多多运动,晚上要少熬夜,早点睡觉
回复本楼 收起回复本楼
B Color Smilies
还可输入 个字符
发表于 2022-11-14 12:08 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
辛苦小编了,带我们大伙又了解了一波新知识!确实这个病啊平时就得注意,像我们上了年纪的人更得多多在意些
回复本楼 收起回复本楼
B Color Smilies
还可输入 个字符
发表于 2022-11-14 12:56 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
我以前大学有个室友就得了糖尿病,说是遗传导致的
回复本楼 收起回复本楼
B Color Smilies
还可输入 个字符
发表于 2022-11-14 12:57 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
转发给家里人看看,是得注意点!
回复本楼 收起回复本楼
B Color Smilies
还可输入 个字符
发表于 2022-11-14 13:16 | 显示全部楼层 | 来自安徽
有几个糖尿病不是吃的,自作自受呗
收起回复本楼
1386550332 : 也有的是遗传的
2022-11-14 16:28 来自安徽 回复
B Color Smilies
还可输入 个字符
发表于 2022-11-14 14:51 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
我姨有糖尿病,以前喜欢吃甜的东西,也胖,现在吃啥都要想下能不能吃,可难受了,所以平时还是要多注意合理饮食
回复本楼 收起回复本楼
B Color Smilies
还可输入 个字符
发表于 2022-11-14 16:20 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
我已经是二类糖尿病了
回复本楼 收起回复本楼
B Color Smilies
还可输入 个字符
发表于 2022-11-14 16:46 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
都得注意点哦
回复本楼 收起回复本楼
B Color Smilies
还可输入 个字符
发表于 2022-11-14 16:51 | 显示全部楼层 | 来自安徽
推荐抖音上搜,倪海厦经方,多了解了解中医对我们常见的疑难杂症的科普和方案。有些病不是治不好,是有人不想让你彻底好,让你长期用他的药。多了解中医,少花冤枉钱。
回复本楼 收起回复本楼
B Color Smilies
还可输入 个字符
发表于 2022-11-14 18:11 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
适当脂肪不会升糖,不是吃糖导致糖尿病,而是吃下去转成葡萄糖。有的则是升糖指数高,地瓜就是其中之一,吃着不甜伤害极大
回复本楼 收起回复本楼
B Color Smilies
还可输入 个字符
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

帮助|Archiver|手机版|E滁州 ( 增值电信业务经营许可证:皖B2-20110018 )

GMT+8, 2025-8-9 18:11

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表