求支招！怎么减肥比较好？三餐都参考了减肥食谱

捕风汉子 · 发表于 2023-3-16 20:28

没时间运动，有大佬支招嘛，吃饭基本按照医生给的减肥食谱吃的，不过没怎么瘦，就吃5分饱哎

原标题：如何减肥

万桥三胖 · 发表于 2023-3-16 20:53

少坐多站！多喝水排泄。

爱@女册册 · 发表于 2023-3-17 06:10

买厨房秤等，三餐定量，精确到g算，不要五分饱等主观判断。适量运动即可。

放飞心情—酒窝 · 发表于 2023-3-17 20:41

可以找我中医调理

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[生活烦恼] 求支招！怎么减肥比较好？三餐都参考了减肥食谱