花四千报了减肥课，结果发现全靠自己控制饮食和运动，感觉自己上当了

香蕉有飞机

花了四千块报了减肥的课，结果发现全靠自己控制饮食，还要运动，感觉自己上当了，还不让退，该怎么办？

（原标题：该怎么办？）

晴天11

真想撕这些减肥机构的嘴，每个都打招牌我这不用节食不用运动，交完钱就告诉你只能吃7成饱，而且给你个列表这个不能吃，那个不能吃

拉菲炖野菜

这不是欺负老实人吗？一没有私教带你 二没有设备。

有声有色……

少吃点别人剩菜就行

软小麦

这个本来就是智商税

伯婆派

关键是吃，其他都是假。记得在武警部队的时候，吃的非常差，馒头加红豆腐，中午吃大白菜烧肉，晚上萝卜烧肉，天天吃，几块小肥肉漂在脸盆上面，当时170斤去的，三年来身材始终保持90多斤，能吃到康师傅方便面就是过年了。每个人只要能控制吃，都有好的身材

青檀

人家就是挣钱的，减肥很简单，管住嘴，迈开腿并且把握好度就行了，不是什么高科技。

湿身人面兽

花钱减肥本身就是一种脑残行为，除非是疾病性的肥胖花钱去医院看。减肥就两种，管住嘴，迈开腿。任何减肥药减肥糖果都是智商税，花钱吃那东西，不如多吃点过期变质的东西，效果一样。

黑白交错

减肥机构就是个伪命题
只要你不是几百斤的大胖子
一管住嘴
二坚强锻炼
这俩点缺一不可
就能瘦
我就不相信有些人说喝凉水长膘的鬼话

善意的微笑

还好，他们会要求你克制一下，比买甩脂机（站在上面不用动，机器抖动抖动就可以减肥了）好多了。

仰面迎风

你花钱也是少吃加运动，你不花钱还是少吃加运动，钱花哪去了？

拉菲炖野菜

关键还是运动，该吃吃，该喝喝，节食要适度。我认识一个女生报课，训练了一年，每天就吃白水青菜，从胖子变成了一个苗条的美女。但是，她的身体出现了一些变化，月事不来了。她妈讲起这个事，都后悔给她报班了。

woaiwho

减肥的根本不就是少吃多运动，到哪都一样，他们不这样说你们也不会去，话说回来，四千块钱啊，真贵

白日忽蹉跎2号

光花钱就能减肥，这世界上还会有胖子吗？

暴走的五花肉

换位思考，自己在家又控制不住