打算尝试168减肥法，在网上看到别人发的食谱，按照这吃法不得瘦死…

橘子热情 · 发表于 2023-4-20 15:22

天气热了，可以减肥了！一个冬天长了8斤肉，打算尝试一下网上很火的轻断食减肥法168：24小时内三餐时间控制在8小时内，8小时完成三次进食，剩下16小时内不可吃任何东西

我就看到小红书用户po的食谱

这个食谱不轻断食也能瘦吧

我也开始尝试试试，晚上就一个梨吗…，这不得瘦死

原标题：该减肥了

碧海蓝天 · 发表于 2023-4-20 18:56

蛋白质少了，不健康。早上加一颗水煮蛋，中午几块卤牛肉，或者白灼虾，鸡胸肉等等。减少油脂摄入，碳水就能减肥。说起来容易做起来很难。

、瘾 · 发表于 2023-4-20 21:06

健康就行了，没必要过多追求。

火星水手谷 · 发表于 2023-4-21 08:09

乖乖……

日月颠倒 · 发表于 2023-4-21 12:16

就不能稍微少吃一点，晚上饭后散个步吗，速成又想健康点，哪有这么好的事，算了，xxn的事，咱少管

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[情感宣泄] 打算尝试168减肥法，在网上看到别人发的食谱，按照这吃法不得瘦死…