天天半夜醒来，还总是做梦！有什么办法能解决？

捕风汉子 · 发表于 2023-5-7 21:52

兄弟们，我天天夜里12-1点醒来，还老是做梦，，睡不好，有建议嘛

原标题：失眠多梦

风，随意的风 · 发表于 2023-5-7 22:20

喝酒啊！把自己喝醉然后一觉到天亮

黑白交错 · 发表于 2023-5-7 23:20

晚饭后锻炼俩小时

春到琅琊 · 发表于 2023-5-8 05:56

按时作息，养成上床即睡的习惯。（上床只做两件事:爱爱和睡觉）

于南 · 发表于 2023-5-8 08:14

喝杯热牛奶试试，也可以看看医生

红枫 · 发表于 2023-5-8 08:27

听故事听着听着就睡着了啊

序幕001 · 发表于 2023-5-8 09:21

一直没有酒瘾，但是阳康以后跟楼主一样，现在每天不喝个2-3两，晚上特别难入睡，早上起的还早。

月亮一族 · 发表于 2023-5-8 09:24

如果没有心事的话，睡前一杯牛奶或者吃个苹果。

孤独的蓝灬 · 发表于 2023-5-8 10:06

去医院查查肝

萝卜稀饭 · 发表于 2023-5-8 12:12

固定在这个时间段醒来可能是肝胆的问题做个检查

洗洗更健康 · 发表于 2023-5-8 12:22

焦虑忧郁

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[生活烦恼] 天天半夜醒来，还总是做梦！有什么办法能解决？