不想再熬夜了，有什么方法能让我在晚上10点前睡着？除了安眠药有啥建议？

Yuemoomn · 发表于 2024-1-9 16:50

不想再熬夜了，有什么方法能让我在晚上10点前睡着？除了安眠药有啥建议吗？真的怕猝死

原标题：熬夜

童车22 · 发表于 2024-1-9 16:54

喝酒可以促进睡眠

明湖岸边 · 发表于 2024-1-9 17:48

把手机电脑电视机全部送给我就行了

万桥三胖 · 发表于 2024-1-9 18:53

多喝点白酒好睡觉。

更换姓名 · 发表于 2024-1-9 19:06

晚上不要做刺激性的事情，不看电视，不刷抖音，可以看会书，到点就睡，上床什么也别想，坚持就可以。

心扉 · 发表于 2024-1-9 19:49

没事干，肯定睡不着，上班族不会这样

一路狂奔吧 · 发表于 2024-1-9 20:27

狂射，猛撸了

咕噜咕噜宝 · 发表于 2024-1-9 20:28

断网试试看

一汪兰天 · 发表于 2024-1-9 20:54

坚持就是胜利！

晓得了 · 发表于 2024-1-9 23:07

看数学题

sunok · 发表于 2024-1-9 23:55

干你不想干的事

让猪蹄飞 · 发表于 2024-1-10 00:11

早点上床，远离电子产品

疾风影之舞 · 发表于 2024-1-10 06:13

我觉得首先你要明确是因为什么原因导致你熬夜，如果是因为无关紧要的事情，比如玩手机，打游戏这类，那么可以在8点半，9点，9点半，10点的在手机里分别定上闹钟，闹钟名就是早早睡觉不要熬夜，告诉自己要早早休息，先看看能不能做得到，如果可以就坚持下去，21天习惯养成了就可以把手机闹钟减少到你想入睡前的拿一个，就好了。

皖M老农民001 · 发表于 2024-1-10 08:17

我可以哄你睡

一步一印 · 发表于 2024-1-10 11:47

直接敲

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