真羡慕那些晚上八九点就睡觉的人！我不到凌晨2点都没得困意，实在太难了

请叫我超级少女 · 发表于 2024-6-20 11:11

每天熬夜，不到凌晨一两点都没得困意睡不着觉，这简直就是在猝死的边缘徘徊！我实在是太羡慕那些晚上八九点就睡觉的人，这睡眠质量太好了

原标题：晚上熬夜

漠然77 · 发表于 2024-6-20 11:16

五点半下班，六点到家，菜园摘点菜，做饭做菜，六点半吃饭，七点收拾完家务洗澡，八点上床刷手机或看电视（有球赛就看），个把小时即开始入睡，早上六点闹钟叫醒……

火星精神病院长 · 发表于 2024-6-20 13:06

晚上不要玩手机。

化作许仙盘大蛇 · 发表于 2024-6-20 13:48

早上四点五十手机闹铃起床上班，晚上10点半下班，你和我说睡眠不好？？？苍老师，小泽玛丽睡在我旁边我都不敢翻身划船，怕不够睡眠。。。

张可可 · 发表于 2024-6-20 14:21

楼主要主动调整自己的睡眠时间，不说睡的有多早，从你现在的一两点钟调整到十一二点，也算是好的。

迈巴赫战盾 · 发表于 2024-6-20 15:58

我恨不得7点半就睡觉，可是现实不允许

多多益善 · 发表于 2024-6-20 16:33

睡不着觉的人一般是两种情况。一是闲的。没有事干，没有压力，衣食无忧，精力旺盛，要不就是刷手机，兴奋惊诧，思春性起。二是愁的。负担太重，压力太大，心事重重，心胸狭窄，有点事就放不下，左思右想，焦虑不安，长此以往，难以入眠，眠而不实。

A王炸 · 发表于 2024-6-20 16:36

还是不累⊙﹏⊙

zyc左 · 发表于 2024-6-20 16:40

心脏问题注意点

沧海一粟320 · 发表于 2024-6-20 17:37

不只是猝死，长期熬夜，经常喝奶茶的还有可能尿毒症。

极客达人zhu · 发表于 2024-6-20 17:39

去山里静休一个月，手机扔掉远离人情世故世间凡尘，每天任务就是找吃的，你就能睡着

舞法舞天 · 发表于 2024-6-20 18:29

睡前打一针睡觉特别香

笑君 · 发表于 2024-6-20 21:47

一粒安眠药，足以到上海

品论佳 · 发表于 2024-6-21 06:51

主要是不累

等一回 · 发表于 2024-6-21 07:15

晚上睡不着  早上起不来一整个白天都没精神
然后继续周而复始

我现在晚上只要躺到床上  就坚决不看手机很快就可以睡着了

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