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发表于 2024-11-7 09:52
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| 来自安徽
又不是啥疑难杂症，就别麻烦老中医他老人家了，我给你提点建议。。
在中医理论中，减肥导致的便秘通常被归因于脾胃虚弱或肠燥。 中医认为，脾胃是后天之本，主管运化水谷精微，如果减肥不当导致脾胃功能受损，会影响食物的消化吸收，进而影响大便的形成和排出。另外，过度节食或食用低纤维食物可能导致体内阴液不足，产生肠燥便秘。
对于这种情况，我建议调整饮食和生活习惯以及中医推拿治疗来改善调整便秘。 具体来说：
1.
调整饮食结构：增加富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、高粱、荞麦、玉米等，这些食物有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘。
2.
适量饮水：保证充足的水分摄入，每天至少1800毫升至2400毫升，以保持肠道湿润，促进排便。
3.
适度运动：增加身体活动量，如散步、慢跑等，可以促进胃肠蠕动，改善便秘。
4.
中医推拿治疗，中医推拿治疗便秘的特色在于通过手法刺激特定穴位来调节机体功能，优势是属于非药物自然疗法，能有效促进肠道蠕动、调节脏腑气血，安全且无副作用。 |
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