我是两个小孩的宝妈，我想问问，应该怎么减肥？

~~艳子~~ · 发表于 2022-7-24 06:13

运动调整饮食，我正在进行，4个月已经减了32斤，我比你胖太多了。坚持

超nice的大美丽 · 发表于 2022-7-24 07:18

要么就坚持有计划的运动可以先有氧搭配饮食后期力量训练加有氧加饮食。YYDS 减脂又塑形

叫我小小玄 · 发表于 2022-7-24 15:09

每个人的情况不一样，我是运动坚持不下来。靠管住嘴瘦下来的。不爱吃甜食，不喝奶茶，不吃宵夜。改变饮食习惯。猪肉基本上不吃。多吃牛肉鸡肉鱼虾。长此以往会瘦的

实心小汤圆 · 发表于 2022-7-24 22:24

生娃之后胖到一百四，独自带娃一年收到115，没人帮忙，一个很带娃，做家务，忙起来自然而然的就瘦了，不过确实很辛苦

风在云端 · 发表于 2022-7-25 05:36

去非洲待上半年，会有奇效

勇歌歌 · 发表于 2022-8-3 06:30

杨贵妃为什么得宠，以肥为美

冰凌花1946 · 发表于 2022-8-3 08:30

家务事一人承担，多想想怎么把宝宝带好，教育好就一定能瘦下来！！！

阿Q.relax · 发表于 2022-8-3 08:55

早饭1个水煮红薯+1个水煮蛋+一盒牛奶。
中饭正常。
晚饭1个水煮红薯。
适量的运动：包括慢跑、力量训练、游泳，如果都不合适，那就试试快走。

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