减肥为啥这么难？我每天喝大量热水，也不熬夜了，每餐吃的也不多...

多福小妞 · 发表于 2022-10-26 08:37

每天喝了大量热水，也不熬夜了，每餐吃的也不多，都是健康食物，炸鸡奶茶戒了，外卖也没点了，体重没有减，也没有长……怎么这么难呢？我不想喝酵素，吃减肥产品，请问哪个环节出了错？

保护我方田大胖 · 发表于 2022-10-26 09:20

明天多做有氧

xf2009 · 发表于 2022-10-26 10:24

缺少运动

吃瓜群众凑热闹 · 发表于 2022-10-26 10:31

早晚各跑5公里，一个月就有效果了

慕菡白衣牛仔 · 发表于 2022-10-26 10:32

代谢慢了，我也是

Cat一只猫 · 发表于 2022-10-26 10:34

你吃了什么，不是只喝水，看饮食的

西山大侠 · 发表于 2022-10-26 11:45

相约跑步吧，每天半小时

勇歌歌 · 发表于 2022-10-26 11:48

时间还没到

迎迎小熊 · 发表于 2022-10-26 16:49

因为减肥我焦虑了…

1535965671 · 发表于 2022-10-26 16:59

你要合理的安排饮食，早上低碳水＋膳食纤维＋蛋白质。午餐肉＋绿叶蔬菜＋一拳头碳水晚餐绿叶蔬菜＋少量的蛋白质这样搭配才能提高你的代谢功能

2020刚刚好 · 发表于 2022-10-26 17:35

喜欢胖点的，手感好

关起门来造小人 · 发表于 2022-10-26 19:25

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愣头青。 · 发表于 2022-10-26 20:07

你为什么不想锻炼呢？

茑人 · 发表于 2022-10-26 22:08

减少摄入糖量，主食少吃，在迈开腿，三个月就能定型了

yys021500 · 发表于 2022-10-26 23:29

你了解一下糖尿病人的食谱，就能很快减肥成功的！一天只吃三个馒头青菜试试！

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[情感宣泄] 减肥为啥这么难？我每天喝大量热水，也不熬夜了，每餐吃的也不多...